lunes, 3 de diciembre de 2012

HOY DEJO DE CORRER.

Fueron las palabras de un atleta que con lagrimas anunciaba que por problemas de salud le era imposible poder seguir en este bello deporte.

No pude dejar de ponerme en sus tenis (zapatillas) la simple idea de no poder salir a trotar , correr o lo que se le parezca me entristece, pensamos que toda la vida podremos seguir levantándonos por las mañanas, estirar un poco y salir a recorrer los caminos, quizá terminar nuestras labores cotidianas y por la tarde-noche disfrutar de un reconfortante trote. Si bien esta en nosotros ser corredores longevos teniendo una buena planificación y no haciendo locuras de correr cuanta carrera nos de camisetas (poleras) o poniendo énfasis adecuado al descanso , alimentación e hidratación , los factores externos nos dan sorpresas.

Cierto no se acaba el mundo si dejo de correr hay otros deportes, otras actividades, mas amo esto, es algo que lleva conmigo ya mucho tiempo

Es difícil hacer entender y mucho mas explicar lo que uno experimenta con una sensación así, es abandono, tristeza, melancolía, dolor, frustración, enojo, rabia , impotencia, como dejar algo que amas?

Quien dice #AmoCorrer por moda nunca lo entenderá, ese corredor solitario que algunas veces y recalco solo algunas se permite socializar en su trote, el que se aísla de la gente para estar solo , la que no le importa si su cabello esta bien peinado o salir bien en la foto de llegada, los que disfrutan de una imagen de esfuerzo al llegar y no un saludos a la cámara, esos me entenderán.

Hay de todo, pero se que hay un grupo no mayor de gente ellos y ellas, que correr no es solo moda o un acto social, que es una forma de vida.

Disfrute de su trote o carrera, sea consciente, planifique, ame su cuerpo ya que es el único que tiene, entrene sufra pero solo un poco.

Y por favor regale siempre una sonrisa a quien corre. nos vemos en la Ruta.

sábado, 3 de noviembre de 2012

Uno entre 7000 mil millones (amo correr)

Por favor esta vez pediré usen su sentido común, pretendo poner en perspectiva y explicar en pocas palabras esto, espero ser claro:

Tomando como referencia  el lugar donde vivo, tiene 300,000 habitantes supongamos hay un CORREDOR (A) que  es el mejor  de esta zona.


El país donde vivo tiene 15 regiones , pretendamos que también  hay un CORREDOR (A) que es el mejor de esas 15 regiones las cuales tienen un total de 16,888,769  habitantes.


El Cono Sur de de América tiene 13 países y si tiene razón siempre hay un CORREDOR (A)que es el mejor entre todos ellos.


Somos parte de un Continente el Americano el cual tiene: 51 países  15 dependencias y un estado libre y asociado con Estados Unidos , también suele haber un CORREDOR (A) entre 910,717,000 habitantes que es el mejor.


Somos parte de 5 continentes los cuales tiene una población de 7,000 millones de habitantes, y cada Mundial de Atletismo o Juegos Olímpicos(donde la olimpiada pasada  acudieron 204 países) en cada prueba de pista sale victorios@ un CORREDOR O CORREDORA. 


Yo tuve la gran fortuna de conocer a varios que fueron Uno entre 7000 millones de habitantes, el mejor en su momento o su época y me atrevo a decir que el 99% de ellos tenía una característica:













Por favor no mal interprete la siguiente pregunta, conozco mucho corredores y muy buenos la mayoría con esa cualidad característica del corredor , mas otros aun no saben que es eso, la pregunta es:

¿en que lugar  se ubica entre  los 7000 mil millones?


Los Grandes atletas lo dicen, tenacidad, empeño, fuerza, decisión, constancia, disciplina mas nunca olvidar ser humilde. Se puede lograr, la historia es prueba de ello, pocos son los privilegiados.


Nos vemos en la ruta Herman@s corredores.






martes, 30 de octubre de 2012

¿ Soy Corredor o Consumidor ?

La sutil diferencia es mínima a mi parecer, ya que todas las personas que corremos buscamos siempre la mejor tecnología, la comodidad y el respaldo de la indumentaria para practicar este deporte.

Gastamos bastante en zapatillas, ropa y comida para mejorar y lógico evitar lesiones , la diferencia es simple y llana, NOSOTROS LOS QUE CORREMOS lo vemos como una inversión, un instrumento para lograr nuestros fin que es aumentar el  rendimiento físico-atlético, lo estético es importante lo admito pero pasa a segundo termino ya que lo técnico y funcional se prioriza .

A diferencia de la corredores que inician, primero el look y después lo funcional, priorizar que la ropa y zapatillas combinen y si es posible sea de una sola marca deportiva,


Haga una reflexión: Usted que pertenece algún club de corredores ¿Siente que su club prioriza su salud y su mejora en lo atlético o esta mas preocupado en tener mucha gente y cobrar la mensualidad a tiempo?

Hace algunos días vi en la ruta a un grupo de corredores , todos uniformados, se veían bien , muy profesionales, por imagen (pinta,facha) y por su indumentaria pensé, estos deben andar muy bien... la curiosidad me gano. ellos  calentaban con su instructor, avance un kilómetro y regrese para correr  junto con ellos, la decepción mas grande, primero ritmo 6,35 el km , segundo 3 km corrieron , OJO no digo que no este bien correr y hacer esos tiempos, pero llegaron mas que fumigados, con lengua de fuera y todo, a continuación hago una breve lista lo que alcance a ver que usaban:

1.- Uniforme de su club (el cual no daré para no tener problemas)
2.- Cinturón para hidratación.
3.- Zapatillas (tenis) mínimo de $110 dls.
4.- Gafas de marca.

Me acerque a uno de ellos, solo por metiche(metido, copuchento) y pregunte el costo de la mensualidad , 100 dls mensuales, mas el costo del uniforme y  si deseas un entrenador 20 dls mas, no lo niego se veían lindos, la pregunta es: ¿que desea usted ser un corredor o parecer uno?

Yo gasto 200 dls en zapatillas (tenis) cada seis meses , busco lo mejor, ya que mis pies son fundamentales para mi trabajo, profesión y pasión, la ropa la mas barata y cómoda para correr.

Gente que corre con calzas de lycra con 25° C. o con parka (chamarra, sudadera) anunciando la marca deportiva, se que piensa que le da status y se ve mejor corriendo así, pero lamento desilucionarlo, no correrá mas rápido y durara mas tiempo corriendo si usa una marca en especifico, eso solo lo hace posible un buen entrenamiento.

Ahora si tiene el dinero lo conmino a que gaste  en indumentaria deportiva, mas le reitero por si sola no corre, invierta en buen calzado es lo mas importante, tenga un buen plan de entrenamiento , coma bien y tenga paciencia, ya que esto de correr no es fácil , mas logrando continuidad sera parte de la gente que disfruta enormemente este deporte.

Nos vemos en la ruta Herman@s corredores.



jueves, 25 de octubre de 2012

PROSA PARA CORREDORES

Aun no amanece, ya no necesito el despertador, mi reloj biológico esta acostumbrado, no lo pienso impulsado con un resorte me levanto, algunas veces dudo, ya que la cama me seduce, mi batalla entre Morfeo y Filipides , la batalla es corta , short, zapatillas (tenis) camiseta (polera) algo de jugo o te, estiro mis músculos que aun duermen, asomo a la ventana, quizás haga frío, llueva, este obscuro, haga calor, eso se volvió intrascendente hace mucho, mis últimos estiramientos abro  la puerta y A CORRER!

El recorrido ya no importa tanto, la ciudad, el bosque, la playa, una pista, un cerro o pasto, disfruto igual, inicio algo lento, debo confesar algunas veces me cuesta mas se impone siempre mi mente, sin pensar ya tengo un ritmo, la velocidad no importa hoy, es cómodo, grato, me esfuerzo si, mas no sufro.

Sensación de libertad invade mi ser, es la combinación entre  guerrero, poeta, soldado, artista, revolucionario, pacifista , la dualidad de la paz y la guerra, esfuerzo y serenidad, el dolor y la felicidad, eso es correr.

Agradable estado de éxtasis y meditación, la mirada en el camino, siempre una sonrisa aun cuando el dolor esta presente, CORRER DUELE es cierto mas no es una tortura, es un placer, mi cuerpo se adapta día a  día a ese esfuerzo, en un momento nada molesta, la maquina llamada cuerpo trabaja perfecto, paso firme, postura relajada, braceo armónico, respiración... a veces olvido que respiro, es tanta la paz que me da correr, que mi respiración se vuelve un murmullo apenas perceptible, mas mi corazón es un tambor llamando a la batalla, golpeando con fuerza, a ritmo el cual se escucha a km.

Desquiciante vicio que se apodero de mi, endorfinas que mi ser requiere todos los días, templo al cual recurro en todo momento, donde puedo rezar, pensar, meditar, maldecir, soñar y prospectar.

Lloro al correr, sonrió, disfruto al máximo, si usted corre me entenderá, si aun no lo hace , lo invito, exhorto , estimulo a probar esta hermosa disciplina.

No soy el mejor del mundo corriendo, mas si de los pocos (o muchos) que pueden expresar con claridad por que AMA CORRER.

nos vemos en la ruta herman@s corredores.





jueves, 11 de octubre de 2012

¨Atletas exitosos¨ (en la vida)

La definición de éxito en el deporte, suele ser acompañada de imágenes de gente ganando en competencias,triunfadores en justas deportivas, a MI percepción y como yo entiendo, no puedo separar el deporte de la vida en su totalidad.

Me explico: Puedo tener a vari@s atletas con aptitudes incomparables e innatas para el atletismo, yo feliz por que se que podre potenciar sus cualidades y tener un atleta quizás de alto rendimiento ¿que sucede si no pienso en el atleta en términos generales?

En si el desarrollo del individuo debe ser integral, lo acabo de leer de un gran maratonista como Germán Silva, un atleta es un ser bio-psico social , que hay de los deportistas ajenos en su totalidad del mundo externo? el colegio, la familia, la relación con sus pares, etc... no me sirve un robot que haga lo que yo digo sin cuestionar y no tenga en su mente mas que entrenar comer y descansar, a la familia tampoco y por supuesto a la sociedad.

Un porcentaje muy pequeño de atletas de cualquier deporte llegan al alto rendimiento, me atrevo a decir que 1 de cada 100 y creo que estoy siendo optimista ¿ que sucede con todos esos niños y niñas que dedicaron parte de su niñez y adolescencia a entrenar, estudiar y pensar en romper sus marcas?¿ nos preocupamos los entrenadores en entregar valores y herramientas para la vida en su totalidad? si lo piensa los niños y niñas no son obligados (la mayoría) a entrenar, asisten por su gusto, por cumplir sus sueños ¿por que no aprovechar esa dedicación  y entregar valores y tener un excelso deportista integral?

Ya se que esta pensando, LOS VALORES SE INCULCAN EN LA FAMILIA, un entrenador y sus atletas pasan muchas veces mas tiempo juntos que con la familia de este.

Preocupémonos de tener grandes deportistas, pero también grandes personas, honestas, leales, competitivas, pero éticas, respetuosas, seguras y todas esas virtudes que se aprenden en el deporte.

Yo tengo la fortuna de trabajar tratando de cumplir los sueños de ellos (que son los míos)aprovechare si me es posible en inculcar y desarrollar valores y ética, quiero en campeón mundial y por que no un atleta olímpico, pero también un gran ser humano en toda la extensión de la palabra.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.  



martes, 9 de octubre de 2012

CONTROLE SUS EMOCIONES AL CORRER.

Así es: debe en lo posible controlar sus emociones al entrenar, mas importante al competir.

Al exacerbar nuestras emociones se entra en un conflicto no solo psicológico si no también físico.

hay gasto energético al entrar en un estado emocional intenso, sea cual sea este, ahora imagine lo que afecta a su cuerpo tener que lidiar con sus dudas, euforia, sobre excitación, hiperventilación, miedo,  depresión, frustración etc...

Consume calorías que en ese momento son fundamentales para su buen desempeño atlético.

Al competir o participar en una carrera, los miedos e incertidumbres son presa de miles, surgen las dudas de siempre: si no llego? si me deshidrato? habré entrenado bien? no comí y dormí lo suficiente, ojala no allá muchas cuestas, hace mucho calor, hace mucho frío etc... y todo eso merma física y psicologicamente su desempeño al correr.

La recomendación es no pensar , se que es casi imposible, ya que uno se cuestiona todo el tiempo, mas es lo idóneo , relajece, ponga su mente en blanco, disfrute del entorno y déjese llevar por la adrenalina que acompaña a todos los que l@ rodea,  si las dudas surgen debe pensar en otra cosa, cuente , cante en voz baja, platique con el que va al lado, pero no piense.

Esto también se entrena, la mente es parte fundamental de la competencia y el entrenamiento, al tener control de lo que pensamos logramos lo que queremos, muchos entrenadores le dan un % amplio a las victorias de un atleta por su estado mental, OJO el dolor no es un estado mental, es una alerta que detona nuestro cuerpo al percibir que hay algo funcionando mal, siempre lo digo, LOS MÁRTIRES Y LOS HÉROES  son corredores que no duran mucho practicando este deporte.

Entrene la mente , disfrute de correr, no lo sufra y sea consecuente con su cuerpo, no lo torture, es el único que tiene.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores

domingo, 9 de septiembre de 2012

ATLETAS DE PORVIDA (Máster o Senior)

¨DESEO PODER CORRER TODA MI VIDA¨



Un gran ejemplo nos brindan los atletas denominados Senior o Máster, (30 años en adelante) hombres y mujeres de todas las edades compitiendo en el Campeonato Nacional de Atletismo realizado en la ciudad de Iquique, Chile.

Tuve el privilegio de participar en la organización, me entusiasma ver a tanto atleta que pone todo su esfuerzo al competir por ser el o la mejor en su prueba, a diferencia de la mayoría de la población de adulto mayor, estos atletas entrenan todos los días y sin temor a equivocarme, nos ganarían a muchos menores que ellos si compitiéramos a la par.

Es inspirador para uno que trabaja en esto del Atletismo ver como luchan por una medalla, desearía que los jóvenes tuvieran esa hambre de triunfo, la disciplina que algunos (as) atletas Máster demuestran, ver correr, saltar o lanzar a hombres y mujeres de mas de 80 años es digno de  admiración. No dejo de pensar cuanta gente esta sentada frente al pc o la televisión mientras todos los antes mencionados están en la pista entrenando, cuantos jóvenes fuman y toman mientras estos atletas están pensando en mejorar su técnica para la siguiente competencia.



Cuantas veces a participado en una carrera en ruta y un atleta Máster lo ha pasado mientras usted va cansado y casi a punto de la inanición ??? atletas que llegan primero que muchos jóvenes menores de 20 años(que aveces no llegan a la meta)

Cierto es que no es algo recreativo lo que ellos hacen, muchos de ellos iniciaron su vida como atletas a edad tardía ¡pero ahora lo son! y reitero a muchos mas jóvenes nos ganarían en las pruebas que ellos realizan.

Niños y niñas, jóvenes, hombres y mujeres sedentarios, gente en general que piensa que ya es tarde para hacer deporte. Aquí esta un ejemplo a emular, siempre se habla del atleta joven, o del LOCO QUE CORRE y que recorre grandes distancias para competir, que deja de lado muchas cosas por su deporte, estos atletas lo hacen también, tienen entre 30 y 91 años, si leyó bien, 91 años!!!!

Usted que se queja del clima al entrenar, que le da flojera hoy salir a correr, que piensa que es muy viejo para ponerse un short y zapatillas (tenis) aquí esta la prueba de que NUNCA ES TARDE.


GRANDES DE EDAD, GRANDES DE CORAZÓN Y GRANDES EJEMPLOS.

fotografo http://www.facebook.com/juangonzalo.lopez  reconocimiento a su trabajo.

Herman@s corredores, nos vemos en la ruta.

sábado, 11 de agosto de 2012

Inversión Deportiva (tiempo y dinero)

En verdad estoy demasiado feliz que México allá logrado estos Juegos Olímpicos la ansiada medalla de oro, me emocione, llore y la disfrute como las 7 que han conseguido nuestros atletas, mas no puedo dejar de hacer una reflexión:

¿Cuanto tiempo y dinero se invirtió en cada uno de los atletas que representaron a mi país en estos juegos?

Triste es la respuesta y lapidante la diferencia, mientras el fútbol invierte en sus talentos desde niños (12 o 13 años) las otras disciplinas el atleta debe esforzarse solos, la gran mayoría es la familia la que solventa  los gastos que incurre el tener un entrenamiento para ser un medallista Olímpico.

En América latina a los deportistas  los empiezan a tomar en cuenta cuando son ya atletas consagrados, que ya tienen algunos títulos importantes a nivel nacional y mundial, solo así las federaciones y los respectivos comités de cada país invierten dinero en ellos, eso si, siempre condicionado a resultados, si no elevan su nivel o logran medallas en las diferentes competencias, los recursos son menores.

Ojo! no soy antifutlbol solo me gustaría que un 20% de lo que se invierte en los atletas que juegan ese deporte se invirtiera en los demás atletas que en verdad le sufren para llegar a unos J. O.

También hay que tomar en cuenta que los futbolistas que aquí representan a sus países, la mayoría ya tiene un club y gana bastante bien, lo cual es diferente con los atletas que tienen que seguir esperando una beca, aporte de privados, salir en publicidad, o un alma generosa que les ayude a cumplir con su ciclo olímpico, gran diferencia.

Como me gustaría ver escuelas deportivas con los suficientes recursos e implementación por toda América Latina, albergando a niños y niñas, detectando talentos y formando Atletas, apelo por una formación integral, que si bien el colegio es importante y estudiar una carrera es fundamental para ser alguien en este mundo cada vez mas materialista, el deporte genera mejores seres humanos, mas sanos, mas felices, conscientes de su entorno, hombres y mujeres que todos los días y todo el día entrenan para lograr su sueño, que es llegar a  unos Juegos Olímpicos.

Soñar no cuesta nada, pero es tan difícil lograr lo que antes escribí, solo queda trabajar duro todos los días, todo el día, a menos que seas futbolista.

Nos vemos en la ruta, hermanos y hermanas corredores.

miércoles, 1 de agosto de 2012

MI SUEÑO OLÍMPICO

Todo deportista que ha dedicado parte de su vida a entrenar (pero en serio) soñó, sueña y soñara siempre con estar en unos Juegos Olímpicos.

Recuerdo haber convivido en la pista con atletas que  representaron a México en varios juegos, era mi mayor ilusión, mi vida estaba enfocada a eso, mas no pude cumplir ese anhelo, lo cual nos pasa a miles de deportistas.


Observaba en la televisión las competencias y deseaba estar ahí, veía a los atletas llorar al ganar una medalla, cualquiera, oro, plata o bronce, lloraba con ellos, SI y aun derramo una lagrima el ver la emoción de un(a) atleta emocionarse al escuchar su himno nacional, no importa la nacionalidad, es el premio al entrenamiento de muchos años plasmado en unas horas, minutos o segundos de competencia.

El sueño Olímpico, uno pudo ser campeón nacional, o mundial, mas a mi parecer los Juegos Olímpicos son otra cosa, si bien es cierto ya se han comercializado mucho, siguen teniendo ese espíritu que los hace ser la justa deportiva mas importante para un atleta.

Se que hasta que deje de existir no dejare de soñar con estar algún día en unos Juegos Olímpicos y seguiré emocionandome al ver la pasión y entrega de los atletas que ahí compiten, cada 4 años me duele el estomago, sufro con mis compatriotas al momento que compiten, soy feliz, ya que hay Juegos Olímpicos...

nos vemos en la ruta herman@s corredores.

lunes, 25 de junio de 2012

¨Gurus¨ del Entrenamiento

En estos tiempos de la explosión de los medios de comunicación y las redes sociales han aparecido miles de expertos de como mejorar el rendimiento deportivo, no solo en el atletismo, en todos los deportes.

Te dicen que hacer, que usar, que comer, que tomar, donde, como, cuando, a que hora, en fin todo lo que se supone que debe hacer uno para ser un deportista de Elite.

Los corredores no podíamos  estar ajeno a todo esto, miles de personas que dan tips de lo que leen, escuchan o encuentran en Internet, para ellos todo sirve, todo es verdad, SI APARECE ALGUIEN DICIENDO QUE SI PONE PIEDRAS EN SU SHORT AL CORRER SERA MAS VELOZ, seguro que mucha gente lo intentara, miles de consejos, técnicas, implementos, posimas, geles, comidas, vestuario etc...

Cualquiera en estos tiempo les puede dar un plan de entrenamiento, basta poner en Internet, esa palabra y salen muchas opciones de todo el mundo, mas recuerde que el entrenamiento es PERSONALIZADO, que lo que ami me sirve en usted puede ser obsoleto, las comidas , zapatillas, implementos, no a todos nos sirven, en especial las zapatillas que ahora hay hasta para los que tienen el dedo gordo mas grande.

Sea juicioso y no haga todo lo que lee por las redes sociales o encuentra en la revista deportiva de moda, lo que le dijo el amigo del amigo del amigo de su prim@.

Ahora cualquiera dice ser entrenador y conocedor de esta especialidad, lo dudo hay muchas falencias en muchas cosas que leo que se publican, por lo menos, lo que he estudiado y lo que la experiencia me dicta, hace poco un renombrado ¨entrenador¨ que corre no se cuantos maratones en 15 días publico que corrió su primer maratón (42,195 mts) con zapatillas nuevas y que no le causaron ningún daño a sus pies, lógico haciendo alusión a la marca de zapatillas, POR FAVOR no cometa ese error, cuando compita o entrene distancias largas no use calzado nuevo, muchos sabrán por experiencia por que lo digo.

Que su pasión y ganas de mejorar no le hagan experimentar todo lo que se publica, por favor cuidece y cuide su cuerpo es el único que tiene.

nos vemos en la ruta herman@s corredores.


lunes, 14 de mayo de 2012

Farándula y Deporte, mala combinación....

Farándula y Deporte, mala combinación....

Este ultimo tiempo las marcas deportivas han publicitado sus eventos con ¨ROSTROS¨ de televisión, lo cual me molesta de sobremanera ¿Acaso no se dan cuenta que carrera que se anuncia vamos como borregos sin necesidad de eso?

Corrijame  si estoy en un error por favor.

Usted asiste a la competencias para ver si de alguna u otra forma logra ver a alguien de la farándula??
lógico que se agradece gente que aparece en TV que comparte nuestra afición pero no es por lo que acudimos a competir y convivir.

A mi me basta con lograr salir a la par con atletas de alto rendimiento , los cuales algun@s representaran a Chile en las próximas olimpiadas, atletas que son los mejores en este momento, me basta con reencontrarme con amigos de otras latitudes los cuales nos alegramos de ver cada competencia en algún lugar distante.

Me basta con Correr, quizás mejorar mi tiempo, o recorrer un paisaje hermoso mientras sufro al subir un cerro, transitar a la orilla del mar donde se paraliza la cuidad y los autos para que yo pase, cruzar un desierto, un glaciar, la pampa, una cuidad, el bosque etc...

Un consejo para mis amigos que lucran con esto(marcas deportivas)
Reten mi capacidad, ponganme obstáculos, regaleme una medalla que me recuerde que estuve ahí, una polera, ponga hidrtación cada 5 km, reúna a mis amigos y conocidos que le aseguro que ahí estaremos.

Somos corredores, amamos y sufrimos lo que hacemos, no cometan el error de venderme una imagen que no concuerda con mi objetivo, MEJORAR !!!

Nos vemos en la ruta herman@s corredores

martes, 20 de marzo de 2012

CULTURA Y PERFIL DEPORTIVO

Es bien sabido que el deporte forma el carácter y perfil de las personas, también cabe  mencionar que influye mas al iniciar a temprana edad, ya que los valores y cultura son cimentados en esa etapa de la vida.

Por eso es importante saber con que deporte iniciar nuestro historial deportivo y lógico quien imparte el entrenamiento, me da vergüenza ver actitudes ANTIDEPORTIVAS que no tienen nada que ver con el espíritu de la sana competencia, si bien la palabra es ¨COMPETIR¨ un deportista es  exitoso cuando sus pares son de mejor nivel ya que la sublime victoria es resaltada si el contrincante es excelso.

En todos los deportes es enaltecida la victoria si la competencia fue reñida, cuando los competidores dan una justa cerrada y el mas apto o el mejor preparado vence, es mas valorada  la victoria en esos casos para el deportista, disputas atléticas épicas existen en todos los deportes, hechos históricos inspiradores e inolvidables.

Por eso es tan importante también que impere el comportamiento del deportista o atleta en competencia, el respeto ante todo, la valoración de los competidores y en ese aspecto los padres y entrenadores tienen una responsabilidad, la presión excesiva, el mal perfil de como ver el deporte, el narcisismo casi Griego etc.

El perfil del deportista idóneo es casi imposible de lograr, pero rescato a los atletas que viven, duermen, comen, beben, sueñan, respiran deporte, su mundo es lograr sus metas competitivas y al pasar por esa experiencia de vida, la lucha constante de superarse, el ser socialmente apartado, dejar familia, amigos, entorno, forma el carácter y hace valorar 100% el esfuerzo realizado.

Si es un pasatiempo  hacer deporte bien por usted, es lo mejor que puede hacer, si es un vicio bendito vicio, si le ayuda en su vida diaria excelente, pero  no descargue frustraciones o problemas al realizarlo, asegurece de tener un entrador capacitado mi entrenador decía si estudias un año matemáticas no te hace físico nuclear, si estudias un año medicina no operas de inmediato a corazón abierto.

Termino con hacer una petición al todo poderoso (quien quiera que sea) por favor aleja la política del deporte, cuando intereses extradeportivos influyen ya no es deporte es negocio.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.

domingo, 11 de marzo de 2012

DISFRUTANDO DE CORRER

Estos últimos días mi ímpetu por correr no es el mismo, esto por múltiples factores, me tensa salir a correr, es una de esas etapas donde uno debe analizar punto por punto lo que pasa.

Punto 1: Creo que cuando uno compite busca de algún modo aportar algo al estar ahí, fomentar la vida sana, demostrar que es posible recorrer cierta distancia, demostrar nuestros propios logros, quizás ser ejemplo y eso por ahora no lo experimento.

Punto 2: Como he escrito antes existen para MI, tres etapas del corredor me desenfoque y olvide en cual estaba , hace tiempo que yo no corro por competir, corro por que lo disfruto así que despedí mi reloj, me olvide del tiempo y me dedique a correr cierta distancia sin el estrés de mejorar o cumplir tiempos.

Punto 3: Aporte tiempo, dinero y aposte por un proyecto el cual no fue valorado, solo queda buscar quienes deseen recibir lo poco o mucho que puedo dar, con 25 años en esto del deporte.

Punto 4: Soy de los que se tiran a la piscina sin agua, pero si alguien se beneficia de mi trabajo que sean los atletas, no otras personas.

Simplemente es ser coherente con lo que uno hace y quiere, yo no hago deporte para ser millonario, tampoco cobro millonarias sumas por compartir mis conocimientos, aunque se que no soy AUN el mejor entrenador de atletismo se que con trabajo y dedicación puedo serlo y eso debe ser valorado.

Corro por que me gusta, fui asfixiantemente  competitivo en una época , quise ser el mejor, ahora es placer, gozo, tranquilidad lo que me da correr y pretendo que así sea muchos años mas, siempre he pensado que el corredor de medio fondo y fondo es un ser solitario, algo ermitaño, relajado, respetuoso,  modesto, humilde etc... y todo eso es lo que lo hace grande.

Nunca pierda el norte por que corre, hay muchas motivaciones y todas validas, lo que lo haga practicar este deporte es bueno, sea humilde  en la victoria y grande en la derrota, no permita la banalidad en su carrera, recuerde que todas esas personas que corren y compiten con usted, saben de lo que se trata, esfuerzo al entrenar, dejar de lado muchas cosas, sufrir algunas veces pero la recompensa siempre es gratificante.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores

miércoles, 22 de febrero de 2012

¡Yo Tercermundista!

Tercermundista o en vías de desarrollo, como gusten llamarlo, pretendo tocar un tema social ligado íntimamente con el deporte, el como las victorias o derrotas de deportistas conocidos o publicitados (que no quiere decir que sean los mejores) afectan las emociones e idiosincrasia de las personas en todo el mundo.

Primero definan Éxito y Fracaso,  citando a OG MANDINO el fracaso es la incapacidad del ser humano de lograr sus objetivos cualesquiera que estos sean y el éxito en estricto rigor tendría que ser lo contrario pero le dan mas adjetivos, lógico positivos.

Me incomoda y hasta me puede molestar que miles de personas se vean afectadas por que una selección de cualquier deporte pierda o gane, creo que es bueno tener empatia con los deportistas que entrenan todos los días, que dejan de lado sus vida por hacer lo que aman, pero tenga claro que es esfuerzo de ellos o ellas, esta bien que representan un país o algún club, pero no tendrían que afectar tanto el como ustedes y yo vemos la vida.

Un profesor de filosofía que alguna vez tuve la suerte de tomar su clase, lo llamaba ¨Cultura deportiva tercermundista¨ o también de la clase media baja, a continuación explico su teoría: argumentaba que las personas carentes de éxitos propios hacen suyas las victorias o derrotas de los referentes sociales, pasa mucho que al suponer que no se tienen éxitos importantes, muchos traten de que algo de un evento mundial donde de alguna forma se vean representados sea deporte , cultura o evento social les toque a ell@s, complejo pero real.

Los deportistas siempre tenemos referentes no ídolos, sabemos que las pequeñas cosas y las grandes son éxitos . que un segundo o un minuto depende que disciplina deportiva sea, son importantes, mi teoría es que TODOS LOS SERES HUMANOS tenemos éxitos día a día, el estar vivo ya es uno, el poder ver respirar, captar olores y sabores nos hace exitosos, el tener raciocinio (aunque muchas veces no lo usamos) el poder de decisión,  el trabajar en algo que no es de nuestro gusto es una especie de éxito, el ser tolerante , el llevar comida a la mesa, el ayudar a nuestro prójimo, el no joderlo, el terminar lo que nos proponemos, el ser competitivo en nuestro deporte y así podría seguir varios párrafos.

Le propongo algo, disfrute el deporte verlo o hacerlo, vívalo, sufralo, apasiónese, que sea su vida, nunca olvide que sus éxitos son permanentes, valorelos y disfrútelos que si nuestro equipo de fútbol pierde, recuerde que es eso un juego, que si gana que bien, pero no tendría que influir en nuestra vida y decisiones.

Tonto puede ser, pero tiene razón algo que leí somos ganadores y exitosos desde que nacimos, de entre millones de espermatozoides solo uno fue el vencedor, USTED.

nos vemos en la ruta herman@s corredores

lunes, 6 de febrero de 2012

Tiempos Dificles.

A veces dan ganas de tirar la toalla, de no hacer nada mas por salir adelante y conformarse con nada, preguntándome si vale la pena intentar de nuevo, sabiendo que costara demasiado, caminar cuesta arriba, nadar contra corriente o las frases que se lo ocurran.

Si es difícil, cuesta y mucho ..

Masoquismo, tenacidad, empeño, estupidez, no se que adjetivo se aplica mejor.

Es como estar a media carrera y sentir que las piernas no responden, que haga 30 grados centígrados, la garganta seca, deshidratado pensando en parar al fin no perdemos nada, esa sensación, la disyuntiva de que hacer si paro no pasa nada, es mas se acaba el sufrimiento, pero esta eso que no se si será orgullo o insensatez que nos hace seguir y terminar.

¿Sabe de lo que hablo? ¿Ha sentido esa satisfacción y orgullo de haber terminado?

Se que algunas veces es recomendable parar, ser consecuente  escuchar a nuestro cuerpo que nos pide detenernos, pero también se que si se preparo uno correctamente, con entrenamiento adecuado el tema es psicológico, la lucha constate entre el miedo y la seguridad, el pensar que no podemos, que es imposible, que falta mucho, saber que costara, que dolerá que de alguna forma sufriremos y a la mayoría no les gusta sufrir y no es que seamos masoquistas (quizás un poco) pero es ese extra que se tiene lo que nos permite enfrentarnos a las dificultades cotidianas lo complicado es hacerlo en todos aspectos.

He caído muchas veces, inicie de cero ya mas de una vez, me he equivocado pero también he acertado muchas veces.

Y con el respeto que merece cada una de las personas que se toman la molestia de leer lo que escribo terminare con una frase muy Mexicana.

¡Ni madres que me rindo!

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.

domingo, 22 de enero de 2012

¡YO CORRO!

Muchas paginas pretenden tener una visión de cuando uno es un corredor, la mayoría de ellas enfocadas a la mercadotecnia y no al sentimiento, pensamiento y actitud de las personas que practicamos este bello deporte. 

Por ejemplo muchos piensan que logrando una cantidad de kilómetros recorridos al entrenar ya esta dentro de una élite de corredores, o corre todas las competencias que se publiquen y tenga las poleras (playeras) de cuanto evento organicen marcas dedicadas a lucrar con nuestra pasión y estilo de vida.

Otra forma que se nos vende el sentirnos parte de esto, es ser integrante de un club o grupo de gente que mientras mas rimbombante el nombre mejores serán, nombres en ingles para darle mas cache e importancia.

La mas infame y poco ética es comprar todo lo que la tv , o medios impresos te dicen que debes de tener para ser un corredor, equipo que solo estorba al correr, que quita la atención al desplazarnos, como correr con música lo cual para mi es estar en otro lado mientas se corre, no se experimenta lo mismo.

Son mil cosas, cada uno tiene su definición y por lógica yo también, hay 3 etapas del corredor:

La primera es cuando inicia, lo hace por diferentes motivos, bajar de peso, subir de peso, tener mejor físico, muchos deportistas se inician en esto del correr para aumentar su resistencia aerobica, ya defino esta etapa como de vanidad, donde nos enfocamos en mejorar aspecto.

La segunda es cuando nos damos cuenta de que este es nuestro deporte, que nos gusta y empezamos a prepararnos en serio, queremos mejorar marcas, recorrer mas distancia, dormimos, comemos, hablamos, discutimos y vivimos para mejorar, es la etapa competitiva, donde nos medimos con nuestros pares de la misma edad y hacemos lo que sea para mejorar y tener resultados competitivos.

La tercera y mas bella en mi opinión es cuando CORRO POR QUE AMO CORRER, eso pasa cuando la persona ya tiene varios años corriendo, como un servidor mas de 25 años, donde si es rico ganar una competencia pero no es lo principal, que el físico es un implemento para seguir corriendo (aunque igual la vanidad nunca se va) donde el salir a entrenar es parte fundamental de su vida, que al correr no necesita una distracción adicional como la música o aparatos para saber cuanto corrió a que velocidad, cuantas calorías quemo y  mil cosas mas.

Al correr escucho a mi corazón , mi respiración, siento el sudor que recorre mi cuerpo, la brisa que ayuda a refrescarme, mi cuerpo se mueve yo no lo muevo, esta tan acostumbrado que ya no necesito exigirlo a que se desplace, mis piernas ya tienen el ritmo mis brazos son péndulos con tiempo ya establecido,  agradezco el frío la lluvia , el sol, el viento ya que cada uno de ellos me regala una experiencia diferente (no lo sufro) , corro en donde sea, cerro, camino, carretera , campo, bosque, playa, cemento (lo cual evito mucho) donde sea, creo que la mejor parte es cuando termino, esa sensación  de relajación, un especie de estado SEN donde uno es uno con el mundo, donde uno pesa menos, la respiración es ligera, el sudor se percibe y se agradece, donde con una sonrisa y algunas veces y solo algunas con rictus de dolor.

Cuando uno es un corredor no lo se (note que no digo RUNNER) lo único que se es que yo corro y soy inmensamente feliz cuando lo hago.

Nos vemos en la ruta hermanos (as) corredores.

lunes, 2 de enero de 2012

Ciclo de Entrenamiento

Muchos corredores me preguntan como hacer para mantener su nivel competitivo todo el tiempo, osea todo el año, lamento informarles que ES IMPOSIBLE....

Depende que tipo de corredor sea usted, pero los que saben de esto de entrenar, se basan en ciclos o periodos de entrenamiento, los cuales solo uno de ellos es donde el atleta estará en su mejor nivel y eso es 3 o quizás 4 meses del año si hay una buena planificación, se prepara al atleta para que en cierta temporada este corriendo  al máximo de su nivel atletico, entonces por ende, no es posible tener un nivel de excelencia o máximo todo el año.

Por eso mi énfasis en escritos anteriores sobre planificar las competencias en que desea competir o participar, solo así podrá tener un avance en cuanto a rendimiento.

Lamento informarle que si entrena al 100% todo el año, lo mas probable es que se presenten  lesiones musculares, articulares y oseas , lesiones por estrés, sobre entrenamiento y si me apura lesiones mas graves que lo dejaran fuera de lo que tanto ama, correr.

En su entrenamiento debe haber periodos de descanso, periodo de fortalecimiento, trabajo especifico y etapa competitiva, que en teoría y con una buena planificación tendría que estar en su mejor momento y así tener rendimiento optimo en su competencia.

La palabra mágica es: PLANIFICACIÓN.

Soy redundante Señor, Señora nos somos maquinas, en todo esfuerzo físico, en todo deporte que se jacte de tener un entrenamiento formal se busca que la o el  atleta este en un tiempo especifico en la cima de la curva, en lenguaje coloquial y simple , NO ES RECOMENDABLE que entrene al mismo ritmo todo el tiempo..

Si tiene entrenador y NUNCA le pregunta para que competencia o periodo del mes quiere estar en su nivel optimo, desconfié, si se auto entrena , lea, fundamentos del entrenamiento deportivo así tendrá una idea de como o que hacer , si sabe que es un MACROCICLO, MESOCICLO, MICROCICLO o cosas por el estilo, esta por buen camino,  si no sabe nunca es tarde, asesore, Internet tiene mucho literatura sobre el tema, pero siempre es bueno que alguien capacitado sea su apoyo fundamental.

Si tiene alguna consulta y le puedo ayudar por facebook es mas fácil.

Nos vemos en la ruta hermanos y hermanas corredores.