martes, 30 de octubre de 2012

¿ Soy Corredor o Consumidor ?

La sutil diferencia es mínima a mi parecer, ya que todas las personas que corremos buscamos siempre la mejor tecnología, la comodidad y el respaldo de la indumentaria para practicar este deporte.

Gastamos bastante en zapatillas, ropa y comida para mejorar y lógico evitar lesiones , la diferencia es simple y llana, NOSOTROS LOS QUE CORREMOS lo vemos como una inversión, un instrumento para lograr nuestros fin que es aumentar el  rendimiento físico-atlético, lo estético es importante lo admito pero pasa a segundo termino ya que lo técnico y funcional se prioriza .

A diferencia de la corredores que inician, primero el look y después lo funcional, priorizar que la ropa y zapatillas combinen y si es posible sea de una sola marca deportiva,


Haga una reflexión: Usted que pertenece algún club de corredores ¿Siente que su club prioriza su salud y su mejora en lo atlético o esta mas preocupado en tener mucha gente y cobrar la mensualidad a tiempo?

Hace algunos días vi en la ruta a un grupo de corredores , todos uniformados, se veían bien , muy profesionales, por imagen (pinta,facha) y por su indumentaria pensé, estos deben andar muy bien... la curiosidad me gano. ellos  calentaban con su instructor, avance un kilómetro y regrese para correr  junto con ellos, la decepción mas grande, primero ritmo 6,35 el km , segundo 3 km corrieron , OJO no digo que no este bien correr y hacer esos tiempos, pero llegaron mas que fumigados, con lengua de fuera y todo, a continuación hago una breve lista lo que alcance a ver que usaban:

1.- Uniforme de su club (el cual no daré para no tener problemas)
2.- Cinturón para hidratación.
3.- Zapatillas (tenis) mínimo de $110 dls.
4.- Gafas de marca.

Me acerque a uno de ellos, solo por metiche(metido, copuchento) y pregunte el costo de la mensualidad , 100 dls mensuales, mas el costo del uniforme y  si deseas un entrenador 20 dls mas, no lo niego se veían lindos, la pregunta es: ¿que desea usted ser un corredor o parecer uno?

Yo gasto 200 dls en zapatillas (tenis) cada seis meses , busco lo mejor, ya que mis pies son fundamentales para mi trabajo, profesión y pasión, la ropa la mas barata y cómoda para correr.

Gente que corre con calzas de lycra con 25° C. o con parka (chamarra, sudadera) anunciando la marca deportiva, se que piensa que le da status y se ve mejor corriendo así, pero lamento desilucionarlo, no correrá mas rápido y durara mas tiempo corriendo si usa una marca en especifico, eso solo lo hace posible un buen entrenamiento.

Ahora si tiene el dinero lo conmino a que gaste  en indumentaria deportiva, mas le reitero por si sola no corre, invierta en buen calzado es lo mas importante, tenga un buen plan de entrenamiento , coma bien y tenga paciencia, ya que esto de correr no es fácil , mas logrando continuidad sera parte de la gente que disfruta enormemente este deporte.

Nos vemos en la ruta Herman@s corredores.



jueves, 25 de octubre de 2012

PROSA PARA CORREDORES

Aun no amanece, ya no necesito el despertador, mi reloj biológico esta acostumbrado, no lo pienso impulsado con un resorte me levanto, algunas veces dudo, ya que la cama me seduce, mi batalla entre Morfeo y Filipides , la batalla es corta , short, zapatillas (tenis) camiseta (polera) algo de jugo o te, estiro mis músculos que aun duermen, asomo a la ventana, quizás haga frío, llueva, este obscuro, haga calor, eso se volvió intrascendente hace mucho, mis últimos estiramientos abro  la puerta y A CORRER!

El recorrido ya no importa tanto, la ciudad, el bosque, la playa, una pista, un cerro o pasto, disfruto igual, inicio algo lento, debo confesar algunas veces me cuesta mas se impone siempre mi mente, sin pensar ya tengo un ritmo, la velocidad no importa hoy, es cómodo, grato, me esfuerzo si, mas no sufro.

Sensación de libertad invade mi ser, es la combinación entre  guerrero, poeta, soldado, artista, revolucionario, pacifista , la dualidad de la paz y la guerra, esfuerzo y serenidad, el dolor y la felicidad, eso es correr.

Agradable estado de éxtasis y meditación, la mirada en el camino, siempre una sonrisa aun cuando el dolor esta presente, CORRER DUELE es cierto mas no es una tortura, es un placer, mi cuerpo se adapta día a  día a ese esfuerzo, en un momento nada molesta, la maquina llamada cuerpo trabaja perfecto, paso firme, postura relajada, braceo armónico, respiración... a veces olvido que respiro, es tanta la paz que me da correr, que mi respiración se vuelve un murmullo apenas perceptible, mas mi corazón es un tambor llamando a la batalla, golpeando con fuerza, a ritmo el cual se escucha a km.

Desquiciante vicio que se apodero de mi, endorfinas que mi ser requiere todos los días, templo al cual recurro en todo momento, donde puedo rezar, pensar, meditar, maldecir, soñar y prospectar.

Lloro al correr, sonrió, disfruto al máximo, si usted corre me entenderá, si aun no lo hace , lo invito, exhorto , estimulo a probar esta hermosa disciplina.

No soy el mejor del mundo corriendo, mas si de los pocos (o muchos) que pueden expresar con claridad por que AMA CORRER.

nos vemos en la ruta herman@s corredores.





jueves, 11 de octubre de 2012

¨Atletas exitosos¨ (en la vida)

La definición de éxito en el deporte, suele ser acompañada de imágenes de gente ganando en competencias,triunfadores en justas deportivas, a MI percepción y como yo entiendo, no puedo separar el deporte de la vida en su totalidad.

Me explico: Puedo tener a vari@s atletas con aptitudes incomparables e innatas para el atletismo, yo feliz por que se que podre potenciar sus cualidades y tener un atleta quizás de alto rendimiento ¿que sucede si no pienso en el atleta en términos generales?

En si el desarrollo del individuo debe ser integral, lo acabo de leer de un gran maratonista como Germán Silva, un atleta es un ser bio-psico social , que hay de los deportistas ajenos en su totalidad del mundo externo? el colegio, la familia, la relación con sus pares, etc... no me sirve un robot que haga lo que yo digo sin cuestionar y no tenga en su mente mas que entrenar comer y descansar, a la familia tampoco y por supuesto a la sociedad.

Un porcentaje muy pequeño de atletas de cualquier deporte llegan al alto rendimiento, me atrevo a decir que 1 de cada 100 y creo que estoy siendo optimista ¿ que sucede con todos esos niños y niñas que dedicaron parte de su niñez y adolescencia a entrenar, estudiar y pensar en romper sus marcas?¿ nos preocupamos los entrenadores en entregar valores y herramientas para la vida en su totalidad? si lo piensa los niños y niñas no son obligados (la mayoría) a entrenar, asisten por su gusto, por cumplir sus sueños ¿por que no aprovechar esa dedicación  y entregar valores y tener un excelso deportista integral?

Ya se que esta pensando, LOS VALORES SE INCULCAN EN LA FAMILIA, un entrenador y sus atletas pasan muchas veces mas tiempo juntos que con la familia de este.

Preocupémonos de tener grandes deportistas, pero también grandes personas, honestas, leales, competitivas, pero éticas, respetuosas, seguras y todas esas virtudes que se aprenden en el deporte.

Yo tengo la fortuna de trabajar tratando de cumplir los sueños de ellos (que son los míos)aprovechare si me es posible en inculcar y desarrollar valores y ética, quiero en campeón mundial y por que no un atleta olímpico, pero también un gran ser humano en toda la extensión de la palabra.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.  



martes, 9 de octubre de 2012

CONTROLE SUS EMOCIONES AL CORRER.

Así es: debe en lo posible controlar sus emociones al entrenar, mas importante al competir.

Al exacerbar nuestras emociones se entra en un conflicto no solo psicológico si no también físico.

hay gasto energético al entrar en un estado emocional intenso, sea cual sea este, ahora imagine lo que afecta a su cuerpo tener que lidiar con sus dudas, euforia, sobre excitación, hiperventilación, miedo,  depresión, frustración etc...

Consume calorías que en ese momento son fundamentales para su buen desempeño atlético.

Al competir o participar en una carrera, los miedos e incertidumbres son presa de miles, surgen las dudas de siempre: si no llego? si me deshidrato? habré entrenado bien? no comí y dormí lo suficiente, ojala no allá muchas cuestas, hace mucho calor, hace mucho frío etc... y todo eso merma física y psicologicamente su desempeño al correr.

La recomendación es no pensar , se que es casi imposible, ya que uno se cuestiona todo el tiempo, mas es lo idóneo , relajece, ponga su mente en blanco, disfrute del entorno y déjese llevar por la adrenalina que acompaña a todos los que l@ rodea,  si las dudas surgen debe pensar en otra cosa, cuente , cante en voz baja, platique con el que va al lado, pero no piense.

Esto también se entrena, la mente es parte fundamental de la competencia y el entrenamiento, al tener control de lo que pensamos logramos lo que queremos, muchos entrenadores le dan un % amplio a las victorias de un atleta por su estado mental, OJO el dolor no es un estado mental, es una alerta que detona nuestro cuerpo al percibir que hay algo funcionando mal, siempre lo digo, LOS MÁRTIRES Y LOS HÉROES  son corredores que no duran mucho practicando este deporte.

Entrene la mente , disfrute de correr, no lo sufra y sea consecuente con su cuerpo, no lo torture, es el único que tiene.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores