martes, 28 de enero de 2014

¿¿Motivación para correr??

Leo infinidad de fotografías, mensajes, listados, escritos, etc... de motivación para correr, se que se hace con buena intención, mas si usted o yo no estamos mentalizados no funcionaran.

Me explico:

Sostengo que la motivación es individual en la mayoría de los ámbitos, el correr es muy solitario e individual, aunque entrene con un grupo de gente, el esfuerzo y trabajo lo hace usted, cierto es que el entorno ayuda mucho para tener un mejor rendimiento, también es cierto que correr es una disciplina monótona y repetitiva, uno como entrenador trata de que no sea así, lo cual se dificulta mucho.

Últimamente sea querido potenciar la practica de este deporte (correr) como algo casi celestial, divino, heroico, sublime, casi extasiante, MERCADOTECNIA pura ... si bien se excreta endorfinas al correr no hay mas que eso ¿como hacer de esto algo único y hermoso? depende de cada uno de nosotros, si busca en otra persona, un libro, una frase, una canción o un evento esa motivación, esta usted perdido, ya que estará corriendo por lo que a los demás los motiva no a usted ¿ayuda? si lo hace, pero ese estado CEN pasa rápido, solo perdura si encuentra la verdadera belleza de este deporte, no es lo social, tampoco pertenecer a un club, es la sensación que se experimente al trotar casi sin motivo, la libertad, la emoción que cada uno siente de distintas formas, alguna vez leí que el verdadero corredor es  solitario, que corre donde sea, que no necesita un hermoso lago, un bosque, el mar , la playa (lo que es hermoso y siempre ayuda) pero en mi experiencia yo no veo mi entorno cuando corro, no estoy pendiente de lo que hay alrededor , si de autos, bicicletas, perros y personas,  no mas allá, corro sin pensar, dejándome llevar por mis emociones y cansancio.

Correr es costoso, exige una disciplina estricta, es muy muy muy celoso, si lo deja un mes , le costara iniciar de nuevo, no deseo ser agrío, pero es lo real, no hay mártires o héroes al correr, TODOS PODEMOS CORRER UN MARATÓN, en cuanto tiempo?? esa es la diferencia y cuanto tiempo necesita para recuperarse, si corro cierto numero de km semanales o mensuales no soy mejor persona, sigo igual, el BENEFICIO se obtiene solo si uno pone ese empeño, energía y alegría al entrenar, en todos los ámbitos de la vida.

No se es diferente si corre o no, eso depende de cada uno, vive mas sano? si, pero no se sabe si vivirá  mas, ¿aumenta su calidad de vida? si, pero depende mucho de como entrene.

Si necesita motivación para correr, andamos mal, el solo correr tendría que ser suficiente, si no esta en el deporte equivocado, mejorar tiempos, bajar de peso, ser saludable son efectos secundarios que se agradecen, pero el correr por si solo es bello si aprende a disfrutarlo.

UN  CONSEJO:

Corra por usted, no por lo que dicen los demás.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.


miércoles, 18 de diciembre de 2013

¿ 24 hrs DESPERDICIADAS ?

Con el fantasma de la auto compasión rondando, surgen decenas de preguntas.

Uno siempre tiene una imagen casi nítida de lo que desea ser, a donde quiere llegar, como quiere verse en cierto tiempo, que desea proyectar, diferentes metas tanto en lo personal como en lo social, ahí es cuando estos fantasmas, demonios y dudas surgen , siempre están, siempre llegan...

En su mayoría son buscando estereotipos que dicta la sociedad, me pregunto siempre ¿Que es ser exitoso en la vida? las respuestas  depende de la perspectiva de cada uno, 4 de cada 5 responde:  Terminar una carrera, casarse, tener hijos, un empleo estable, casa, solvencia económica etc... ¿ Es el clímax de la vida de toda persona eso?

Otros dirán quiero trascender, es un idea muy amplia, puedo ser un gran ladrón y ser famoso por muchos años, un político corrupto que sera recordado por una mala acción y eso lo hace trascender, los ejemplos no terminan nunca de cosas buenas y malas.

¿ Como ser feliz?  pregunta que lleva mucho tiempo sin respuesta única, un día de flojera, durmiendo, pensando, comiendo lo que encontré, analizando que diablos hago con mi vida, cuestionando cada uno de los aspectos anteriores, ¿soy feliz?

Si bien no soy el típico hombre de 42 años, tampoco soy en extraterrestre fuera de lo normal, mi lema es: Cada uno esta como y donde quiere estar, uno decide, nadie nos  obligan a hacer las cosas, sin pretextos y sin buscar culpables, uno es responsable de como es su vida actualmente ¿ Perdí un día? en realidad no lo se, pude haber hecho mil cosas hoy, tome la determinación de compadecerme un poco, ver todos mis defectos, reprocharme por las cosas aun no logradas, preguntarme si mi vida es como la quiero, si voy bien o me regreso...

Cada cierto tiempo me pasa (creo que a todos)

No pienso mucho en estas cosas, ya que creo que la vida no es tan sería como parece, hay que vivir con tranquilidad y apego a nuestro criterio,  respeto a mi prójimo para que a su vez ellos lo hagan conmigo, guío mi vida con la sabiduría del deporte y eso me da resultado, habrá triunfos, derrotas, costara, mas de una vez querré darme por vencido, trabajo todos los días para mejorar esperando que al final todo valga la pena.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.





domingo, 8 de diciembre de 2013

LA CULPA ES MIA.

Este último tiempo escucho que la gente culpa a las cosas que les han sucedido durante su vida por el presente que tienen, culpan a los demás por su actual situación.

Ejemplo:
No termine mi educación  por que mis padres no me obligaron.
Tengo un mal trabajo, por que nadie me ayuda.
No aprendo por que mi profesor (a) no enseña bien.
Soy amargado y odio al mundo por que soy hijo (a) de divorciados.
llegue tarde por que el taxi, micro o locomoción colectiva tardo.

Y así miles de pretextos para culpar a los demás y las circunstancias de la vida que por una u otra razón creemos que tienen que ver  por como somos ahora.

Si bien hay situaciones fuera de nuestro alcance, el mayor % de ellas dependen netamente de nosotros, es muy sencillo culpar al gobierno, televisión, familia, amistades etc.. de las personas que somos, es mas cómodo  evadir responsabilidades, nos da esa falsa seguridad de que hemos hecho todo lo posible por salir adelante, mas el sistema y todo lo que nos rodea se empeña a vernos infelices.

Mi opinión es que la culpa ES MÍA, uno tiene la potestad de ser o lograr las metas que se proponga, nadie dijo que  es fácil, vemos documentales o entrevistas de gente que desde niño tuvo que que luchar ante las adversidades para ser triunfador ¿ por que ellos pueden y uno no? simplemente por que ellos trabajaron para lograr llegar  donde querían.

Que si mi madre, o que mi padre, que mi entorno, que el gobierno, que mi país, la televisión, la cultura de donde vivo, DEJE LOS PRETEXTOS Y PONGA MANOS A LA OBRA.

¿Quiere correr un maratón ?

Aliméntese todos los días pensando en eso, entrene a conciencia para lograr su objetivo, trabaje para que  suceda. Siempre digo que si la mayoría de la gente que corre pusiera el mismo entusiasmo en su vida diaria, con su familia, en su trabajo, subiera fotos de sus logros cotidianos como sube cuando corre 10 km por primera vez, otro gallo nos cantaría.

Nos vemos en la ruta Herman@s corredores .


lunes, 30 de septiembre de 2013

¿Correr me hace mejor persona ?

A diferencia de las MARCAS DEPORTIVAS que nos venden la idea que somos mejores personas solo por el hecho de correr, YO pienso que no del todo, me explico:

Seguro han leído la frase ¨ tu vida cambiara si correr un Maratón ¨ esa frase poderosa y que mueve a muchos a sentirse especiales por correr 42 km tiene solo un % de verdad, ¿que me enseña correr por primera vez 42 km ?

1.- Que puede ser metódico y dedicado para entrenar mínimo 4 meses antes .
2.- Que si se propone una meta es posible cumplirla.
3.- Que puede tener éxitos propios y no depender de si gana o pierde su equipo de fútbol para ser feliz.
4.- Que el trabajo duro tiene sus recompensas.

Y con eso termino lo que puede ganar si uno correr el maratón, ahora si usted puede trasladar esa enseñanza a su vida cotidiana  sera una mejor persona, si no , olvidelo!! no pasa nada, termina y sigue siendo el mismo o la misma.

Publicidad pura... cuantos de nosotros hemos dejado de comprar esos lentes, zapatillas (tenis) , ropa deportiva, suplementos y bebidas, hemos dejado de pagar por competir en una carrera que nos darán poleras (playeras) con la cual salimos a entrenar sintiéndonos especiales por ser parte de un élite que nos han vendido la idea que por solo correr somos especiales??' Noto que la palabra clave fue COMPRAR !!

Viene el comentario aburrido y latoso del que dice haber corrido por mas de 20 años, sigo siendo el mismo, (el que he decidido ser) he corrido no se cuantos km , feliz, triste, agrio, odioso, antipático, simpático, egolatra (por que todos los deportistas lo somos en un %)  solo las enseñanzas aprendidas en la vida y que he podido trasladar de mi pasión a mi vida cotidiana han sido APRENDIDAS y puestas en practica.

Se que es lindo pensar que solo por el hecho de correr uno es mejor persona, lamento decirle que no es así, el corredor suele ser social , individual o esporádico , pero eso siempre termina en beneficio para uno mismo, no vivirá mas tiempo, pero obtendrá mejor calidad de vida (si entrena adecuadamente) se que es delicioso correr, que es un éxtasis hermoso y sublime, pero es mio y lo disfruto yo .

Analice y no sea producto de la comercialización , aprenda  las pocas o muchas enseñanzas que deja practicar deporte, pero partiendo que no lo hace mejor persona por si solo, LE MUESTRA QUE PUEDE OBTENER ÉXITOS PROPIOS, enfoquelo adecuadamente en su vida y estudie, trabaje, sea con su familia, con sus amigos , con la gente en general así de metódico, de entusiasta, de entregado como cuando entrena y corre en una competencia.

Nos vemos en la ruta Herman@s corredores .

viernes, 30 de agosto de 2013

Cumpliendo sueños, rompiendo barreras ...

Hoy fue un día especial, me traslade a mis tiempos de corredor competitivo, tantos sueños, tanto miedo, muchas ilusiones, múltiples desafíos, demasiadas emociones.

En la localidad de no mas de 300 mil habitantes, donde ahora radico, se hizo un pequeño homenaje a un Sr. Atleta, un chico de 17 años que su especialidad es salto triple, Alvaro, 4° lugar en el ultimo Panamericano , en paralelo a mas de 23 atletas (jóvenes entre 12 y 17 años) que representaran a nuestra región en el Nacional de atletismo y se preguntara, ¿ que tiene eso de especial? Todo... los que alguna vez competimos , sabemos lo que son los días previos a un evento tan importante .

Es para destacar  que jóvenes apuesten por un deporte tan complicado como el atletismo en sus diferentes pruebas, cada una con su dificultad, los hace crecer y darse cuenta que las metas son alcanzables  con trabajo, esfuerzo y mucha dedicación, los prepara para la vida.

Aquí en una pequeña ciudad costera se preparan hace ya varios años dos grandes promesas del atletismo, casi en silencio y diría yo en un ofensivo anonimato, señores atletas, y digo señores por que han recorrido Chile demostrando su valía, con apoyo de su entrenador, sus padres, un entorno humano que los motiva y alienta, estoy seguro que serán en unos años mas noticia obligada, por ahora solo los diarios locales (a veces) y uno que otro escritor de poco monta como yo , se refiere a ellos.

Que importante es tener jóvenes así, niños y niñas que sueñen y entrenen para lograr sus objetivos.



Rodrigo, un velocista que hace parecer fácil la especialidad , de apenas 18 años ecuánime, silente, concentrado, pocas cosas lo perturban, como que su norte esta claro y se dirige a el, junto con  Alvaro y muchos niños y niñas atletas todas las tardes llenan la pista, algunas veces estridentes, otras concentrados , las mas motivados trabajan para lograr lo que alguna ves todo atleta soñó, si eso mismo que usted pensó, Subir al podio , escuchar su himno nacional, tragar saliva para no llorar, quizá derramar una lagrima y sonreír orgulloso de estar ahí.

Lo dije hoy y lo diré siempre, que ganas de haber podido experimentar una situación así, ahora trabajo para ver a muchos atletas lograr ese objetivo, como siempre digo, yo pongo mi 100% ellos tienen que hacer lo mismo, yo los torturo (es un decir) y ellos compiten.

Nos vemos en la ruta....

domingo, 11 de agosto de 2013

Dudas...

Que difícil es no pasar por estas etapas, imposible no pensar y preguntarnos que hacemos y hacia donde vamos.

En todos los ámbitos, todas las personas tenemos etapas de dudas, en cuales nuestra mente nos juega en contra,  nos muestra pro y contras de nuestras decisiones ya tomadas o las que debemos de  tomar.

Invadido de imágenes de lo anterior expuesto, buscaba la mejor forma de pasar lo menos perjudicado de esto, salí a correr tratando de despejarme un poco, mientras corro rara vez pienso, eso para mi es grato y me funciona, con un leve dolor de rodilla lo que menos me preocupaba son  mis dudas, pero adivinaron... también tuve dudas de si parar por el dolor o seguir corriendo para ver si pasaba la molestia, seguí corriendo, la nueva duda fue si regresar  por que el dolor aún estaba para no tener que caminar mucho de regreso a casa y ahí surgió otra duda, si me sentiría bien de parar , si el dolor era lo suficientemente fuerte como para detenerme, pensé en cientos de veces que he corrido con dolor y he seguido.


La respuesta esta en 20 minutos de trote que termino en caminata de regreso, después de pensar  analizando mas de 2 días en las cosas que me he equivocado y las que han sido fructíferas , siempre o casi siempre llega a la misma conclusión, la incógnita siempre estará , la duda y las preguntas serán persistentes, siempre buscaremos respuestas, nos preguntaremos que tan bien estamos llevando nuestras vidas.

La respuesta de la última pregunta tiene que ser individual , mi respuesta es simple , solo deseo vivir lo mas intensamente posible, tratar de no dañar a la gente que me ama, hacer lo mismo con la que amo (por que no siempre amamos a los que nos aman y viceversa ) no me importa trascender en la historia, solo sueño en pasar por la vida dejando une semilla de mi en cada persona que interactué conmigo en este proceso.

Tendré dudas todo el tiempo, mas se que tendré la respuesta a la mayoría de ellas.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.

jueves, 9 de mayo de 2013

CASTIGOS A JÓVENES ATLETAS.

Existe un problema eterno con los niñ@s y atleta jóvenes que practican algún deporte formal.

Llámese deporte formal , el que el atleta dedica dos horas al día mínimo, 3 días a la semana, ese que no solo van a distraerse, el deporte formal es aquel que es especifico, física y técnicamente hablando ¿ Se ha puesto a pensar que hay niños y niñas de 8 a 16 años que dedican 5 días a la semana 2 o mas horas al día a entrenar? esto es muchas veces motivado por los padres, hay atletas que lo disfrutan, otros no tanto, ya que son los padres los que prospectan cumplir sus anhelos deportivos no logrados (frustrados) en ellos, cual es el % lo ignoro.

Por mi experiencia muchos atletas disfrutan inmensamente entrenar, les da un objetivo, los ayuda a ser metódicos y organizados, les enseña que hay que trabajar para lograr lo que desean, en fin crecen en todos los ámbitos, van al colegio, comen sano para rendir, no van a fiestas (carretes) , no salen con sus amigos (a menos que sea a entrenar) se enojan con sus padres si planean vacaciones en periodo de competencia etc...

Son los menos, lo se , pero existen en todo el mundo, en su comunidad hay muchos, acérquese a una pista de atletismo, una piscina, un gimnasio, una cancha de lo que sea y vera cientos de niñ@s  que entrenan con vehemencia  por lograr la excelencia deportiva .

Esos chicos hay que valorarlos, si, ya se que esta pensando que el deporte no lo es todo, tiene razón, el colegio y estudios son fundamentales , mas no entiendo por que si sus hijos ¨ según los padres ¨no cumplen con deberes o bajan notas lo primero que les quitan es el deporte???



Esta 100% comprobado los beneficios de practicar un deporte, POR FAVOR... si va a castigar a su hijo o hija por algo que usted considera IMPORTANTE , quitele el celular, no lo deje entrar a las redes sociales, no le permita salir de la casa, no le de dinero para sus gustos, usted sabrá como puede escarmentar su hijo, PERO POR QUE LE QUITA ALGO QUE LE HACE BIEN???? que lo exige, que lo motiva, que tiene un fin, que físicamente es positivo.

Son dos o mas horas del día que su hijo pierde sentado en casa , muchas veces viendo televisión o en la computadora, PIENSE... la verdad usted valoro bien el castigo de su hijo, o solo tomo la decisión mas fácil??

Valore a su hijo o hija, perderá ritmo de entrenamiento si se aleja mucho tiempo, USTED DIRÁ: así sera mas responsable, hará sus deberes y  mejorara sus notas, Sr , Sra  analice bien las cosas, un castigo es la forma mas sencilla que tenemos los padres de arreglar las cosas, por que no piensa y lo resuelve de otra forma. ¿O es mucho trabajo?

Como siempre indico que esta es MI forma de pensar.