domingo, 26 de junio de 2011

POR QUE SOY ENTRENADOR DE ATLETISMO

Iniciando con la aclaración de que es MI punto de vista y que respeto el de los demás.

Siempre me cuestiono por que elegí esta profesión: amo el deporte en sus diferentes disciplinas, pero el correr para MI es la mas pura y simple forma de competir y a la vez la mas complicada, yo lo viví, lo disfrute y aun lo sigo haciendo lógico en otra etapa como entrenador, esta disciplina es para la gente que lo disfruta, el que encuentra lo rico de correr y superarse día a día, el poder desplazarse a una velocidad considerable corriendo, la sensación de no cansarse  y sentir que uno pude hacer esto por mucho tiempo.

En la etapa competitiva el ser mas veloz, mas fuerte, mas apto y llegar primero entre muchos, o simplemente mejorar los tiempos paulatinamente, siempre poniéndose nuevos retos haciendo nuevas marcas.

Difícil encuentro cuando me piden Profe MOTIVEME  como que me falta algo, o encontrar a un talento innato de 13 años y por mas que le haga y le rece a cuanto dios conozco no se presenta a entrenar y cuando compite no corre vuela y se desplaza elegantemente, pero no le gusta correr sin algo de por medio como un balón.

Créanlo siempre haré lo imposible para que cumplan sus metas deportivas, estudiare y me actualizare para estar preparado , exaltare sus virtudes cuales quiera que sean y ayudare a trabajar sus deficiencias para que desaparezcan, pero por favor no me pidan que los de un discurso de por que deben de correr, en cambio les pido algo: Noten mi sonrisa al observarlos entrenando, valoren un regaño al no hacer adecuadamente un ejercicio, VEAN MI ORGULLO al ustedes competir mi semblante erguido mi frente alta por que yo he colaborado a que compitan así,  escuchen mi voz firme cuando alguien me pregunta si entrenan conmigo y por ultimo si observan con atención y se detienen un momento notaran que mi sonrisa, mis ojos , mis gestos mi caminar, mi voz están llenos de amor por correr si no es suficiente, busque otro deporte :-)

Sus metas son las mías, sus logros un mínimo porcentaje son también míos y gracias por eso

saludos hermanos corredores, nos vemos en la ruta

viernes, 17 de junio de 2011

BACHES EN EL ENTRENAMIENTO

Se supone que todos tenemos claro nuestros objetivos deportivos, tales como: mejorar marcas, conquistar cierta distancia, también mejorar estado físico y por que no bajar de peso o aumentar masa muscular, todos son validos, el tema es cuando lesiones por diferentes circunstancias se presentan o por temas de prioridad, como trabajo, estudio, salud hacen que paremos por algún tiempo, yo lo llamo ¨bache¨.


Cuando es por alguna lesión lo lógico es analizar por que sucedió, que lo provoco y remediarlo, acudir a un especialista, ojala un traumatologo u Ortopedista deportivo, ya que las lesiones deportivas son muy diferentes a una persona que no realiza actividad física, por eso es la recomendación de ver un especialista y por favor no valla con el que soba o alinea los huesos que me le recomendaron, SEÑORES las articulaciones no sanan con masajes, quizás los músculos en cierta forma son favorecidos con esa practica pero no las articulaciones.


Otro aspecto por el que caemos en un bache en nuestro entrenamiento es por que tenemos que dedicar tiempo a otras prioridades, en este caso no hay nada que hacer, asuma y dedique el tiempo que sea necesario para resolver esa prioridad que no le permitirá disfrutar de su trote matinal o vespertino, haga que valga la pena el dejar de correr y que si es por estudio saque la mejor calificación o si es por trabajo, igual disfrútelo ya que es lo que le permite mantenerse a si mismo y a las personas que ama.


Ahora existe un bache que es auto impuesto, ¿ le  ha pasado que empieza a correr y duele de forma constante las piernas? o simplemente no puede tomar el ritmo, le cuesta respirar, cada paso es doloroso y uno no se explica por que, al parar desaparece el dolor y como si nunca hubiese estado, son múltiples aspectos los que provocan esto, tales como : mal calentamiento, desgaste del calzado deportivo o mala elección del mismo, el clima, la superficie donde se corre y el mas común un pequeño bloqueo mental, si como lo lee bloqueo mental, lo explico a continuación. 



Si bien al correr lo menos recomendable es pensar y se sugiere solo disfrutar y tener un estado casi etéreo con el entorno y uno mismo en ocasiones es imposible no hacerlo, por múltiples aspectos trabajo, problemas sociales, personales, familiares, económicos, escolares, éticos  morales etc...  eso implica que no estemos  al 100% en ninguna de nuestras actividades, también he sostenido que cuando uno esta mal o con dificultades lo mejor es correr para despejar la mente y es cierto, pero no siempre funciona, cuando sienta que su cuerpo no le permite entrenar como habitualmente lo hace, ESCÚCHELO nuestro cuerpo sabe lo que requiere, si le pide descanso déselo, lejos esta la imagen del corredor mártir que tolera el dolor o que si no sufre no funciona, es verdad que se sufre un poco en ocasiones, pero no debe ser habitual, tome descanso realice otra actividad física, natación, ciclismo o simplemente  pare, su cuerpo lo agradecerá a la postre.


Saludos hermanos corredores, nos vemos en la ruta.