¨Atletas exitosos¨ (en la vida)

La definición de éxito en el deporte, suele ser acompañada de imágenes de gente ganando en competencias,triunfadores en justas deportivas, a MI percepción y como yo entiendo, no puedo separar el deporte de la vida en su totalidad.

Me explico: Puedo tener a vari@s atletas con aptitudes incomparables e innatas para el atletismo, yo feliz por que se que podre potenciar sus cualidades y tener un atleta quizás de alto rendimiento ¿que sucede si no pienso en el atleta en términos generales?

En si el desarrollo del individuo debe ser integral, lo acabo de leer de un gran maratonista como Germán Silva, un atleta es un ser bio-psico social , que hay de los deportistas ajenos en su totalidad del mundo externo? el colegio, la familia, la relación con sus pares, etc... no me sirve un robot que haga lo que yo digo sin cuestionar y no tenga en su mente mas que entrenar comer y descansar, a la familia tampoco y por supuesto a la sociedad.

Un porcentaje muy pequeño de atletas de cualquier deporte llegan al alto rendimiento, me atrevo a decir que 1 de cada 100 y creo que estoy siendo optimista ¿ que sucede con todos esos niños y niñas que dedicaron parte de su niñez y adolescencia a entrenar, estudiar y pensar en romper sus marcas?¿ nos preocupamos los entrenadores en entregar valores y herramientas para la vida en su totalidad? si lo piensa los niños y niñas no son obligados (la mayoría) a entrenar, asisten por su gusto, por cumplir sus sueños ¿por que no aprovechar esa dedicación  y entregar valores y tener un excelso deportista integral?

Ya se que esta pensando, LOS VALORES SE INCULCAN EN LA FAMILIA, un entrenador y sus atletas pasan muchas veces mas tiempo juntos que con la familia de este.

Preocupémonos de tener grandes deportistas, pero también grandes personas, honestas, leales, competitivas, pero éticas, respetuosas, seguras y todas esas virtudes que se aprenden en el deporte.

Yo tengo la fortuna de trabajar tratando de cumplir los sueños de ellos (que son los míos)aprovechare si me es posible en inculcar y desarrollar valores y ética, quiero en campeón mundial y por que no un atleta olímpico, pero también un gran ser humano en toda la extensión de la palabra.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.  

CONTROLE SUS EMOCIONES AL CORRER.

Así es: debe en lo posible controlar sus emociones al entrenar, mas importante al competir.

Al exacerbar nuestras emociones se entra en un conflicto no solo psicológico si no también físico.

hay gasto energético al entrar en un estado emocional intenso, sea cual sea este, ahora imagine lo que afecta a su cuerpo tener que lidiar con sus dudas, euforia, sobre excitación, hiperventilación, miedo,  depresión, frustración etc...

Consume calorías que en ese momento son fundamentales para su buen desempeño atlético.

Al competir o participar en una carrera, los miedos e incertidumbres son presa de miles, surgen las dudas de siempre: si no llego? si me deshidrato? habré entrenado bien? no comí y dormí lo suficiente, ojala no allá muchas cuestas, hace mucho calor, hace mucho frío etc... y todo eso merma física y psicologicamente su desempeño al correr.

La recomendación es no pensar , se que es casi imposible, ya que uno se cuestiona todo el tiempo, mas es lo idóneo , relajece, ponga su mente en blanco, disfrute del entorno y déjese llevar por la adrenalina que acompaña a todos los que l@ rodea,  si las dudas surgen debe pensar en otra cosa, cuente , cante en voz baja, platique con el que va al lado, pero no piense.

Esto también se entrena, la mente es parte fundamental de la competencia y el entrenamiento, al tener control de lo que pensamos logramos lo que queremos, muchos entrenadores le dan un % amplio a las victorias de un atleta por su estado mental, OJO el dolor no es un estado mental, es una alerta que detona nuestro cuerpo al percibir que hay algo funcionando mal, siempre lo digo, LOS MÁRTIRES Y LOS HÉROES  son corredores que no duran mucho practicando este deporte.

Entrene la mente , disfrute de correr, no lo sufra y sea consecuente con su cuerpo, no lo torture, es el único que tiene.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores

ATLETAS DE PORVIDA (Máster o Senior)

¨DESEO PODER CORRER TODA MI VIDA¨

Un gran ejemplo nos brindan los atletas denominados Senior o Máster, (30 años en adelante) hombres y mujeres de todas las edades compitiendo en el Campeonato Nacional de Atletismo realizado en la ciudad de Iquique, Chile.

Tuve el privilegio de participar en la organización, me entusiasma ver a tanto atleta que pone todo su esfuerzo al competir por ser el o la mejor en su prueba, a diferencia de la mayoría de la población de adulto mayor, estos atletas entrenan todos los días y sin temor a equivocarme, nos ganarían a muchos menores que ellos si compitiéramos a la par.

Es inspirador para uno que trabaja en esto del Atletismo ver como luchan por una medalla, desearía que los jóvenes tuvieran esa hambre de triunfo, la disciplina que algunos (as) atletas Máster demuestran, ver correr, saltar o lanzar a hombres y mujeres de mas de 80 años es digno de  admiración. No dejo de pensar cuanta gente esta sentada frente al pc o la televisión mientras todos los antes mencionados están en la pista entrenando, cuantos jóvenes fuman y toman mientras estos atletas están pensando en mejorar su técnica para la siguiente competencia.

Cuantas veces a participado en una carrera en ruta y un atleta Máster lo ha pasado mientras usted va cansado y casi a punto de la inanición ??? atletas que llegan primero que muchos jóvenes menores de 20 años(que aveces no llegan a la meta)

Cierto es que no es algo recreativo lo que ellos hacen, muchos de ellos iniciaron su vida como atletas a edad tardía ¡pero ahora lo son! y reitero a muchos mas jóvenes nos ganarían en las pruebas que ellos realizan.

Niños y niñas, jóvenes, hombres y mujeres sedentarios, gente en general que piensa que ya es tarde para hacer deporte. Aquí esta un ejemplo a emular, siempre se habla del atleta joven, o del LOCO QUE CORRE y que recorre grandes distancias para competir, que deja de lado muchas cosas por su deporte, estos atletas lo hacen también, tienen entre 30 y 91 años, si leyó bien, 91 años!!!!

Usted que se queja del clima al entrenar, que le da flojera hoy salir a correr, que piensa que es muy viejo para ponerse un short y zapatillas (tenis) aquí esta la prueba de que NUNCA ES TARDE.


GRANDES DE EDAD, GRANDES DE CORAZÓN Y GRANDES EJEMPLOS.

fotografo http://www.facebook.com/juangonzalo.lopez  reconocimiento a su trabajo.

Herman@s corredores, nos vemos en la ruta.

Inversión Deportiva (tiempo y dinero)

En verdad estoy demasiado feliz que México allá logrado estos Juegos Olímpicos la ansiada medalla de oro, me emocione, llore y la disfrute como las 7 que han conseguido nuestros atletas, mas no puedo dejar de hacer una reflexión:

¿Cuanto tiempo y dinero se invirtió en cada uno de los atletas que representaron a mi país en estos juegos?

Triste es la respuesta y lapidante la diferencia, mientras el fútbol invierte en sus talentos desde niños (12 o 13 años) las otras disciplinas el atleta debe esforzarse solos, la gran mayoría es la familia la que solventa  los gastos que incurre el tener un entrenamiento para ser un medallista Olímpico.

En América latina a los deportistas  los empiezan a tomar en cuenta cuando son ya atletas consagrados, que ya tienen algunos títulos importantes a nivel nacional y mundial, solo así las federaciones y los respectivos comités de cada país invierten dinero en ellos, eso si, siempre condicionado a resultados, si no elevan su nivel o logran medallas en las diferentes competencias, los recursos son menores.

Ojo! no soy antifutlbol solo me gustaría que un 20% de lo que se invierte en los atletas que juegan ese deporte se invirtiera en los demás atletas que en verdad le sufren para llegar a unos J. O.

También hay que tomar en cuenta que los futbolistas que aquí representan a sus países, la mayoría ya tiene un club y gana bastante bien, lo cual es diferente con los atletas que tienen que seguir esperando una beca, aporte de privados, salir en publicidad, o un alma generosa que les ayude a cumplir con su ciclo olímpico, gran diferencia.

Como me gustaría ver escuelas deportivas con los suficientes recursos e implementación por toda América Latina, albergando a niños y niñas, detectando talentos y formando Atletas, apelo por una formación integral, que si bien el colegio es importante y estudiar una carrera es fundamental para ser alguien en este mundo cada vez mas materialista, el deporte genera mejores seres humanos, mas sanos, mas felices, conscientes de su entorno, hombres y mujeres que todos los días y todo el día entrenan para lograr su sueño, que es llegar a  unos Juegos Olímpicos.

Soñar no cuesta nada, pero es tan difícil lograr lo que antes escribí, solo queda trabajar duro todos los días, todo el día, a menos que seas futbolista.

Nos vemos en la ruta, hermanos y hermanas corredores.

MI SUEÑO OLÍMPICO

Todo deportista que ha dedicado parte de su vida a entrenar (pero en serio) soñó, sueña y soñara siempre con estar en unos Juegos Olímpicos.

Recuerdo haber convivido en la pista con atletas que  representaron a México en varios juegos, era mi mayor ilusión, mi vida estaba enfocada a eso, mas no pude cumplir ese anhelo, lo cual nos pasa a miles de deportistas.


Observaba en la televisión las competencias y deseaba estar ahí, veía a los atletas llorar al ganar una medalla, cualquiera, oro, plata o bronce, lloraba con ellos, SI y aun derramo una lagrima el ver la emoción de un(a) atleta emocionarse al escuchar su himno nacional, no importa la nacionalidad, es el premio al entrenamiento de muchos años plasmado en unas horas, minutos o segundos de competencia.

El sueño Olímpico, uno pudo ser campeón nacional, o mundial, mas a mi parecer los Juegos Olímpicos son otra cosa, si bien es cierto ya se han comercializado mucho, siguen teniendo ese espíritu que los hace ser la justa deportiva mas importante para un atleta.

Se que hasta que deje de existir no dejare de soñar con estar algún día en unos Juegos Olímpicos y seguiré emocionandome al ver la pasión y entrega de los atletas que ahí compiten, cada 4 años me duele el estomago, sufro con mis compatriotas al momento que compiten, soy feliz, ya que hay Juegos Olímpicos...

nos vemos en la ruta herman@s corredores.

¨Gurus¨ del Entrenamiento

En estos tiempos de la explosión de los medios de comunicación y las redes sociales han aparecido miles de expertos de como mejorar el rendimiento deportivo, no solo en el atletismo, en todos los deportes.

Te dicen que hacer, que usar, que comer, que tomar, donde, como, cuando, a que hora, en fin todo lo que se supone que debe hacer uno para ser un deportista de Elite.

Los corredores no podíamos  estar ajeno a todo esto, miles de personas que dan tips de lo que leen, escuchan o encuentran en Internet, para ellos todo sirve, todo es verdad, SI APARECE ALGUIEN DICIENDO QUE SI PONE PIEDRAS EN SU SHORT AL CORRER SERA MAS VELOZ, seguro que mucha gente lo intentara, miles de consejos, técnicas, implementos, posimas, geles, comidas, vestuario etc...

Cualquiera en estos tiempo les puede dar un plan de entrenamiento, basta poner en Internet, esa palabra y salen muchas opciones de todo el mundo, mas recuerde que el entrenamiento es PERSONALIZADO, que lo que ami me sirve en usted puede ser obsoleto, las comidas , zapatillas, implementos, no a todos nos sirven, en especial las zapatillas que ahora hay hasta para los que tienen el dedo gordo mas grande.

Sea juicioso y no haga todo lo que lee por las redes sociales o encuentra en la revista deportiva de moda, lo que le dijo el amigo del amigo del amigo de su prim@.

Ahora cualquiera dice ser entrenador y conocedor de esta especialidad, lo dudo hay muchas falencias en muchas cosas que leo que se publican, por lo menos, lo que he estudiado y lo que la experiencia me dicta, hace poco un renombrado ¨entrenador¨ que corre no se cuantos maratones en 15 días publico que corrió su primer maratón (42,195 mts) con zapatillas nuevas y que no le causaron ningún daño a sus pies, lógico haciendo alusión a la marca de zapatillas, POR FAVOR no cometa ese error, cuando compita o entrene distancias largas no use calzado nuevo, muchos sabrán por experiencia por que lo digo.

Que su pasión y ganas de mejorar no le hagan experimentar todo lo que se publica, por favor cuidece y cuide su cuerpo es el único que tiene.

nos vemos en la ruta herman@s corredores.

Farándula y Deporte, mala combinación....

Farándula y Deporte, mala combinación....

Este ultimo tiempo las marcas deportivas han publicitado sus eventos con ¨ROSTROS¨ de televisión, lo cual me molesta de sobremanera ¿Acaso no se dan cuenta que carrera que se anuncia vamos como borregos sin necesidad de eso?

Corrijame  si estoy en un error por favor.

Usted asiste a la competencias para ver si de alguna u otra forma logra ver a alguien de la farándula??
lógico que se agradece gente que aparece en TV que comparte nuestra afición pero no es por lo que acudimos a competir y convivir.

A mi me basta con lograr salir a la par con atletas de alto rendimiento , los cuales algun@s representaran a Chile en las próximas olimpiadas, atletas que son los mejores en este momento, me basta con reencontrarme con amigos de otras latitudes los cuales nos alegramos de ver cada competencia en algún lugar distante.

Me basta con Correr, quizás mejorar mi tiempo, o recorrer un paisaje hermoso mientras sufro al subir un cerro, transitar a la orilla del mar donde se paraliza la cuidad y los autos para que yo pase, cruzar un desierto, un glaciar, la pampa, una cuidad, el bosque etc...

Un consejo para mis amigos que lucran con esto(marcas deportivas)
Reten mi capacidad, ponganme obstáculos, regaleme una medalla que me recuerde que estuve ahí, una polera, ponga hidrtación cada 5 km, reúna a mis amigos y conocidos que le aseguro que ahí estaremos.

Somos corredores, amamos y sufrimos lo que hacemos, no cometan el error de venderme una imagen que no concuerda con mi objetivo, MEJORAR !!!

Nos vemos en la ruta herman@s corredores