¡Yo Tercermundista!

Tercermundista o en vías de desarrollo, como gusten llamarlo, pretendo tocar un tema social ligado íntimamente con el deporte, el como las victorias o derrotas de deportistas conocidos o publicitados (que no quiere decir que sean los mejores) afectan las emociones e idiosincrasia de las personas en todo el mundo.

Primero definan Éxito y Fracaso,  citando a OG MANDINO el fracaso es la incapacidad del ser humano de lograr sus objetivos cualesquiera que estos sean y el éxito en estricto rigor tendría que ser lo contrario pero le dan mas adjetivos, lógico positivos.

Me incomoda y hasta me puede molestar que miles de personas se vean afectadas por que una selección de cualquier deporte pierda o gane, creo que es bueno tener empatia con los deportistas que entrenan todos los días, que dejan de lado sus vida por hacer lo que aman, pero tenga claro que es esfuerzo de ellos o ellas, esta bien que representan un país o algún club, pero no tendrían que afectar tanto el como ustedes y yo vemos la vida.

Un profesor de filosofía que alguna vez tuve la suerte de tomar su clase, lo llamaba ¨Cultura deportiva tercermundista¨ o también de la clase media baja, a continuación explico su teoría: argumentaba que las personas carentes de éxitos propios hacen suyas las victorias o derrotas de los referentes sociales, pasa mucho que al suponer que no se tienen éxitos importantes, muchos traten de que algo de un evento mundial donde de alguna forma se vean representados sea deporte , cultura o evento social les toque a ell@s, complejo pero real.

Los deportistas siempre tenemos referentes no ídolos, sabemos que las pequeñas cosas y las grandes son éxitos . que un segundo o un minuto depende que disciplina deportiva sea, son importantes, mi teoría es que TODOS LOS SERES HUMANOS tenemos éxitos día a día, el estar vivo ya es uno, el poder ver respirar, captar olores y sabores nos hace exitosos, el tener raciocinio (aunque muchas veces no lo usamos) el poder de decisión,  el trabajar en algo que no es de nuestro gusto es una especie de éxito, el ser tolerante , el llevar comida a la mesa, el ayudar a nuestro prójimo, el no joderlo, el terminar lo que nos proponemos, el ser competitivo en nuestro deporte y así podría seguir varios párrafos.

Le propongo algo, disfrute el deporte verlo o hacerlo, vívalo, sufralo, apasiónese, que sea su vida, nunca olvide que sus éxitos son permanentes, valorelos y disfrútelos que si nuestro equipo de fútbol pierde, recuerde que es eso un juego, que si gana que bien, pero no tendría que influir en nuestra vida y decisiones.

Tonto puede ser, pero tiene razón algo que leí somos ganadores y exitosos desde que nacimos, de entre millones de espermatozoides solo uno fue el vencedor, USTED.

nos vemos en la ruta herman@s corredores

Tiempos Dificles.

A veces dan ganas de tirar la toalla, de no hacer nada mas por salir adelante y conformarse con nada, preguntándome si vale la pena intentar de nuevo, sabiendo que costara demasiado, caminar cuesta arriba, nadar contra corriente o las frases que se lo ocurran.

Si es difícil, cuesta y mucho ..

Masoquismo, tenacidad, empeño, estupidez, no se que adjetivo se aplica mejor.

Es como estar a media carrera y sentir que las piernas no responden, que haga 30 grados centígrados, la garganta seca, deshidratado pensando en parar al fin no perdemos nada, esa sensación, la disyuntiva de que hacer si paro no pasa nada, es mas se acaba el sufrimiento, pero esta eso que no se si será orgullo o insensatez que nos hace seguir y terminar.

¿Sabe de lo que hablo? ¿Ha sentido esa satisfacción y orgullo de haber terminado?

Se que algunas veces es recomendable parar, ser consecuente  escuchar a nuestro cuerpo que nos pide detenernos, pero también se que si se preparo uno correctamente, con entrenamiento adecuado el tema es psicológico, la lucha constate entre el miedo y la seguridad, el pensar que no podemos, que es imposible, que falta mucho, saber que costara, que dolerá que de alguna forma sufriremos y a la mayoría no les gusta sufrir y no es que seamos masoquistas (quizás un poco) pero es ese extra que se tiene lo que nos permite enfrentarnos a las dificultades cotidianas lo complicado es hacerlo en todos aspectos.

He caído muchas veces, inicie de cero ya mas de una vez, me he equivocado pero también he acertado muchas veces.

Y con el respeto que merece cada una de las personas que se toman la molestia de leer lo que escribo terminare con una frase muy Mexicana.

¡Ni madres que me rindo!

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.

¡YO CORRO!

Muchas paginas pretenden tener una visión de cuando uno es un corredor, la mayoría de ellas enfocadas a la mercadotecnia y no al sentimiento, pensamiento y actitud de las personas que practicamos este bello deporte. 

Por ejemplo muchos piensan que logrando una cantidad de kilómetros recorridos al entrenar ya esta dentro de una élite de corredores, o corre todas las competencias que se publiquen y tenga las poleras (playeras) de cuanto evento organicen marcas dedicadas a lucrar con nuestra pasión y estilo de vida.

Otra forma que se nos vende el sentirnos parte de esto, es ser integrante de un club o grupo de gente que mientras mas rimbombante el nombre mejores serán, nombres en ingles para darle mas cache e importancia.

La mas infame y poco ética es comprar todo lo que la tv , o medios impresos te dicen que debes de tener para ser un corredor, equipo que solo estorba al correr, que quita la atención al desplazarnos, como correr con música lo cual para mi es estar en otro lado mientas se corre, no se experimenta lo mismo.

Son mil cosas, cada uno tiene su definición y por lógica yo también, hay 3 etapas del corredor:

La primera es cuando inicia, lo hace por diferentes motivos, bajar de peso, subir de peso, tener mejor físico, muchos deportistas se inician en esto del correr para aumentar su resistencia aerobica, ya defino esta etapa como de vanidad, donde nos enfocamos en mejorar aspecto.

La segunda es cuando nos damos cuenta de que este es nuestro deporte, que nos gusta y empezamos a prepararnos en serio, queremos mejorar marcas, recorrer mas distancia, dormimos, comemos, hablamos, discutimos y vivimos para mejorar, es la etapa competitiva, donde nos medimos con nuestros pares de la misma edad y hacemos lo que sea para mejorar y tener resultados competitivos.

La tercera y mas bella en mi opinión es cuando CORRO POR QUE AMO CORRER, eso pasa cuando la persona ya tiene varios años corriendo, como un servidor mas de 25 años, donde si es rico ganar una competencia pero no es lo principal, que el físico es un implemento para seguir corriendo (aunque igual la vanidad nunca se va) donde el salir a entrenar es parte fundamental de su vida, que al correr no necesita una distracción adicional como la música o aparatos para saber cuanto corrió a que velocidad, cuantas calorías quemo y  mil cosas mas.

Al correr escucho a mi corazón , mi respiración, siento el sudor que recorre mi cuerpo, la brisa que ayuda a refrescarme, mi cuerpo se mueve yo no lo muevo, esta tan acostumbrado que ya no necesito exigirlo a que se desplace, mis piernas ya tienen el ritmo mis brazos son péndulos con tiempo ya establecido,  agradezco el frío la lluvia , el sol, el viento ya que cada uno de ellos me regala una experiencia diferente (no lo sufro) , corro en donde sea, cerro, camino, carretera , campo, bosque, playa, cemento (lo cual evito mucho) donde sea, creo que la mejor parte es cuando termino, esa sensación  de relajación, un especie de estado SEN donde uno es uno con el mundo, donde uno pesa menos, la respiración es ligera, el sudor se percibe y se agradece, donde con una sonrisa y algunas veces y solo algunas con rictus de dolor.

Cuando uno es un corredor no lo se (note que no digo RUNNER) lo único que se es que yo corro y soy inmensamente feliz cuando lo hago.

Nos vemos en la ruta hermanos (as) corredores.

Ciclo de Entrenamiento

Muchos corredores me preguntan como hacer para mantener su nivel competitivo todo el tiempo, osea todo el año, lamento informarles que ES IMPOSIBLE....

Depende que tipo de corredor sea usted, pero los que saben de esto de entrenar, se basan en ciclos o periodos de entrenamiento, los cuales solo uno de ellos es donde el atleta estará en su mejor nivel y eso es 3 o quizás 4 meses del año si hay una buena planificación, se prepara al atleta para que en cierta temporada este corriendo  al máximo de su nivel atletico, entonces por ende, no es posible tener un nivel de excelencia o máximo todo el año.

Por eso mi énfasis en escritos anteriores sobre planificar las competencias en que desea competir o participar, solo así podrá tener un avance en cuanto a rendimiento.

Lamento informarle que si entrena al 100% todo el año, lo mas probable es que se presenten  lesiones musculares, articulares y oseas , lesiones por estrés, sobre entrenamiento y si me apura lesiones mas graves que lo dejaran fuera de lo que tanto ama, correr.

En su entrenamiento debe haber periodos de descanso, periodo de fortalecimiento, trabajo especifico y etapa competitiva, que en teoría y con una buena planificación tendría que estar en su mejor momento y así tener rendimiento optimo en su competencia.

La palabra mágica es: PLANIFICACIÓN.

Soy redundante Señor, Señora nos somos maquinas, en todo esfuerzo físico, en todo deporte que se jacte de tener un entrenamiento formal se busca que la o el  atleta este en un tiempo especifico en la cima de la curva, en lenguaje coloquial y simple , NO ES RECOMENDABLE que entrene al mismo ritmo todo el tiempo..

Si tiene entrenador y NUNCA le pregunta para que competencia o periodo del mes quiere estar en su nivel optimo, desconfié, si se auto entrena , lea, fundamentos del entrenamiento deportivo así tendrá una idea de como o que hacer , si sabe que es un MACROCICLO, MESOCICLO, MICROCICLO o cosas por el estilo, esta por buen camino,  si no sabe nunca es tarde, asesore, Internet tiene mucho literatura sobre el tema, pero siempre es bueno que alguien capacitado sea su apoyo fundamental.

Si tiene alguna consulta y le puedo ayudar por facebook es mas fácil.

Nos vemos en la ruta hermanos y hermanas corredores.

Fin de año como corredor.

Cuando era corredor competitivo en estas fechas decembrinas  estaba  terminando mi periodo básico de entrenamiento ya que junio, julio y agosto eran los meses de mejores competencias en pista, MI navidad y año nuevo eran cenar como a las 22 hrs, y al día siguiente estar en pie 7 am para entrenar, tanto el 25 de dic, como el 1° de enero.

Así que no eran comunes o normales la celebraciones de nosotros como corredores, el Entrenador hacia una reflexión, hablábamos de como nos afectaba estas fechas, ya que había de todas las religiones en el grupo, el entrenamiento era relajado, un trote de 15 o 20 km pero de lo mas relajado, 40 corredores hombres y mujeres riendo, platicando, del mejor animo, corriendo en un bosque un cerro  o algún lugar agradable, era reconfortante demasiado rico, terminábamos con un desayuno de hermanos, como extraño esos días.

Esas navidades me gustaban, e iniciar el año nuevo con un entrenamiento fraterno era energizante.

Compras, carrete, consumismo, materialismo, alcohol, comida, etc... eso no es para mi navidad.

Independiente de la creencia que usted tenga estas fechas para mi es de reflexión y auto evaluación, que tengo que mejorar, las cosas a cambiar o dejar a un lado, es síntesis MEJORAR en todo sentido, valorar a la familia, a los verdaderos amigos, a la gente que comparte con uno a nivel afectivo.

Soy el menos indicado para hablar de religión, si nació o no hace 2011 años para mi es lo de menos, lo importante es crecer , crecer como persona, como hombre , mujer, como esposo, como profesional, como corredor, como padre, como hijo en todo ámbito¿ que difícil verdad ?

Vivimos como si tuviéramos muchos años mas asegurados y lamento ser tan frío o franco pero no es así , escribió OG MANDINO Vive tu día como si fuera el ultimo ¿ usted que haría si supiera que es su  ultimo día?¿ da para pensar verdad? no se arrepienta de lo que no ha podido hacer y aproveche que esta aquí hoy, de los abrazos que tenga que dar, perdone y perdonece, haga saber a la gente de viva voz que los ama, el mañana es incierto, leí la siguiente frase, EN VIDA HERMANO EN VIDA...

Un abrazo hermanos corredores nos vemos en la ruta.

Hoy soy un mejor CORREDOR

Haciendo un recuento de mi vida siento que hoy soy mejor persona y mejor corredor gracias a todas las experiencias vividas a mis 40 años.

Hasta ahora no he encontrado un deporte mas poético que correr, los atletas son comparados con dioses, guerreros, mártires, seres sublimes o míticos, entes que superan el dolor, cansancio, la sed, que recorren distancias siempre enfocados en superarse así mismos, que no importando el clima adverso no dejan pasar un día de entrenamiento, que buscan pretextos para correr, su pasión no es un equipo, una ciudad o un país, la pasión es uno mismo el gran ¨yo¨ dispuesto a todo para cumplir las metas planteadas.

¿Que mejor estilo de vida?
Lo complicado es emular todo esto a nuestra vida cotidiana y créame lo intento día a día, uno aprende en cada entrenamiento, en cada competencia, cada viaje y ante todo y sobre todo de la gente que corre, de los amigos, hermanos de trote.

Cuando me siento invencible siempre hay otro corredor que me aterriza, lógico me gana lo cual me hace saber que siempre habrá corredores de mejor nivel y de menor que yo , al estar en etapas difíciles o muy complejas siempre hay alguien para tenderte la mano, es como ir subiendo un cerro y ya no das mas siempre hay quien te anima o te arenga para seguir lo cual siempre se agradece.

Estoy mas que convencido que correr forma un carácter especial en la gente, lo vivo, lo siento somos la dualidad en el deporte. Guerreros amables, soldados empaticos, mártires conscientes, vencedores humildes, dioses terrenales, Entes que disfrutamos de algo tan simple como es correr.

Para finalizar se que todos mis errores, aciertos, experiencias vividas buenas o malas, decisiones acertadas o no, mis alegrías y tristezas  mis baches y días de gloria etc... hasta ahora han hecho un mejor hombre, un mejor ser humano, mas sabio, mas empatico, menos crédulo, mucho mas consciente y así muchas cosas mas que hacen de este intento de escritor, corredor empedernido y  soñador declarado , amar tanto este deporte.

Soy Mexicano vivo en el sur de Chile, me declaro un corredor adicto, lo que no se es que me gusta mas,  mis triunfos como atleta o todo lo que me ha dado como ser humano esto que llamamos correr.





Nos vemos  en la ruta hermanos corredores.

DEPRESIÓN DEPORTIVA

Sin temor a equivocarme todos hemos pasado por esto, LA DEPRESIÓN DEPORTIVA.

Si bien esta ligada a el estado de animo y circunstancias que día a día nos enfrentamos, mi especialidad no es lo psicológico o psiquiátrico, mas si lo deportivo.

Por favor sea sincero y levante la mano si usted no ha tenido al menos uno de los siguientes síntomas:
- Pereza extrema de levantarse para entrenar.
- Tratar de autoconvencerse de ir a entrenar, aun cuando todo su ser pide no hacerlo.
- Experimentar dolor corporal sin causa aparente.
- Salir a correr y a los 5 min parar por no estar cómodo (a)
- Tristeza o todo lo que se le parezca. etc...

Como indique existen múltiples factores que provocan sentirnos así  problemas personales, laborales, escolares, deportivos, éticos, morales, judiciales en fin usted sabe.
Lo que SIEMPRE debe de tener en cuenta es que cualquier actividad recreativa que realice si no es grata es mejor suspenderla, en textos anteriores fomento a que si hay algo que no permita que usted salga a correr, lo deje de lado tome sus tenis (zapatillas) y empiece, en el transcurso del camino mejorara la actitud y al termino de la misma la sensación sera diferente, Amigos y amigas no siempre pasa lamentablemente, somos seres humanos complejos y difíciles.

Cuando este experimentando todo esto o algo mas, sea prudente y mesurado, muchas de las lesiones graves se producen cuando nuestro cuerpo no es apto para un esfuerzo físico importante y correr lo es, si bien uno secreta endorfinas también el estado de animo esta ligado a múltiples factores ya antes mencionados, se vale estar mal no somos maquinas que nos ponen una moneda y salimos corriendo.

Sigo manteniendo que correr es una de las terapias mas efectivas que conozco, lo vivo día a día, últimamente me a costado un mundo salir a correr llevo 27 años haciéndolo , en el trascurso e tenido baches mas de los que quisiera, pero sigo aquí, enfrentando mi vida, los problemas, los bajones, las dificultades cotidianas, los errores, aciertos y sigo pensando lo mismo.

CUANDO NO TENGA GANAS DE SALIR A CORRER, NO DESEE VER A NADIE, QUE EL MUNDO ESTE EN CONTRA Y USTED EN CONTRA DEL MUNDO, póngase sus zapatillas (tenis) busque una ruta tranquila ,corra solo o con alguien que usted crea conveniente, no piense y disfrute, llore, ria, relajece, maldiga, piense o no, elimine su estrés o mala energía corriendo.

Un amigo de la tercera edad me dijo : Si tienes problemas y tienen solución para que te preocupas y Si tienes problemas y NO tienen solución para que te preocupas, en cierta forma tiene razón.

Hermanos corredores espero ser de utilidad en sus procesos de ser mejores como atletas, corredores o Runners, esa es la idea.

Nos vemos en la Ruta.