¨Gurus¨ del Entrenamiento

En estos tiempos de la explosión de los medios de comunicación y las redes sociales han aparecido miles de expertos de como mejorar el rendimiento deportivo, no solo en el atletismo, en todos los deportes.

Te dicen que hacer, que usar, que comer, que tomar, donde, como, cuando, a que hora, en fin todo lo que se supone que debe hacer uno para ser un deportista de Elite.

Los corredores no podíamos  estar ajeno a todo esto, miles de personas que dan tips de lo que leen, escuchan o encuentran en Internet, para ellos todo sirve, todo es verdad, SI APARECE ALGUIEN DICIENDO QUE SI PONE PIEDRAS EN SU SHORT AL CORRER SERA MAS VELOZ, seguro que mucha gente lo intentara, miles de consejos, técnicas, implementos, posimas, geles, comidas, vestuario etc...

Cualquiera en estos tiempo les puede dar un plan de entrenamiento, basta poner en Internet, esa palabra y salen muchas opciones de todo el mundo, mas recuerde que el entrenamiento es PERSONALIZADO, que lo que ami me sirve en usted puede ser obsoleto, las comidas , zapatillas, implementos, no a todos nos sirven, en especial las zapatillas que ahora hay hasta para los que tienen el dedo gordo mas grande.

Sea juicioso y no haga todo lo que lee por las redes sociales o encuentra en la revista deportiva de moda, lo que le dijo el amigo del amigo del amigo de su prim@.

Ahora cualquiera dice ser entrenador y conocedor de esta especialidad, lo dudo hay muchas falencias en muchas cosas que leo que se publican, por lo menos, lo que he estudiado y lo que la experiencia me dicta, hace poco un renombrado ¨entrenador¨ que corre no se cuantos maratones en 15 días publico que corrió su primer maratón (42,195 mts) con zapatillas nuevas y que no le causaron ningún daño a sus pies, lógico haciendo alusión a la marca de zapatillas, POR FAVOR no cometa ese error, cuando compita o entrene distancias largas no use calzado nuevo, muchos sabrán por experiencia por que lo digo.

Que su pasión y ganas de mejorar no le hagan experimentar todo lo que se publica, por favor cuidece y cuide su cuerpo es el único que tiene.

nos vemos en la ruta herman@s corredores.

Farándula y Deporte, mala combinación....

Farándula y Deporte, mala combinación....

Este ultimo tiempo las marcas deportivas han publicitado sus eventos con ¨ROSTROS¨ de televisión, lo cual me molesta de sobremanera ¿Acaso no se dan cuenta que carrera que se anuncia vamos como borregos sin necesidad de eso?

Corrijame  si estoy en un error por favor.

Usted asiste a la competencias para ver si de alguna u otra forma logra ver a alguien de la farándula??
lógico que se agradece gente que aparece en TV que comparte nuestra afición pero no es por lo que acudimos a competir y convivir.

A mi me basta con lograr salir a la par con atletas de alto rendimiento , los cuales algun@s representaran a Chile en las próximas olimpiadas, atletas que son los mejores en este momento, me basta con reencontrarme con amigos de otras latitudes los cuales nos alegramos de ver cada competencia en algún lugar distante.

Me basta con Correr, quizás mejorar mi tiempo, o recorrer un paisaje hermoso mientras sufro al subir un cerro, transitar a la orilla del mar donde se paraliza la cuidad y los autos para que yo pase, cruzar un desierto, un glaciar, la pampa, una cuidad, el bosque etc...

Un consejo para mis amigos que lucran con esto(marcas deportivas)
Reten mi capacidad, ponganme obstáculos, regaleme una medalla que me recuerde que estuve ahí, una polera, ponga hidrtación cada 5 km, reúna a mis amigos y conocidos que le aseguro que ahí estaremos.

Somos corredores, amamos y sufrimos lo que hacemos, no cometan el error de venderme una imagen que no concuerda con mi objetivo, MEJORAR !!!

Nos vemos en la ruta herman@s corredores

CULTURA Y PERFIL DEPORTIVO

Es bien sabido que el deporte forma el carácter y perfil de las personas, también cabe  mencionar que influye mas al iniciar a temprana edad, ya que los valores y cultura son cimentados en esa etapa de la vida.

Por eso es importante saber con que deporte iniciar nuestro historial deportivo y lógico quien imparte el entrenamiento, me da vergüenza ver actitudes ANTIDEPORTIVAS que no tienen nada que ver con el espíritu de la sana competencia, si bien la palabra es ¨COMPETIR¨ un deportista es  exitoso cuando sus pares son de mejor nivel ya que la sublime victoria es resaltada si el contrincante es excelso.

En todos los deportes es enaltecida la victoria si la competencia fue reñida, cuando los competidores dan una justa cerrada y el mas apto o el mejor preparado vence, es mas valorada  la victoria en esos casos para el deportista, disputas atléticas épicas existen en todos los deportes, hechos históricos inspiradores e inolvidables.

Por eso es tan importante también que impere el comportamiento del deportista o atleta en competencia, el respeto ante todo, la valoración de los competidores y en ese aspecto los padres y entrenadores tienen una responsabilidad, la presión excesiva, el mal perfil de como ver el deporte, el narcisismo casi Griego etc.

El perfil del deportista idóneo es casi imposible de lograr, pero rescato a los atletas que viven, duermen, comen, beben, sueñan, respiran deporte, su mundo es lograr sus metas competitivas y al pasar por esa experiencia de vida, la lucha constante de superarse, el ser socialmente apartado, dejar familia, amigos, entorno, forma el carácter y hace valorar 100% el esfuerzo realizado.

Si es un pasatiempo  hacer deporte bien por usted, es lo mejor que puede hacer, si es un vicio bendito vicio, si le ayuda en su vida diaria excelente, pero  no descargue frustraciones o problemas al realizarlo, asegurece de tener un entrador capacitado mi entrenador decía si estudias un año matemáticas no te hace físico nuclear, si estudias un año medicina no operas de inmediato a corazón abierto.

Termino con hacer una petición al todo poderoso (quien quiera que sea) por favor aleja la política del deporte, cuando intereses extradeportivos influyen ya no es deporte es negocio.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.

DISFRUTANDO DE CORRER

Estos últimos días mi ímpetu por correr no es el mismo, esto por múltiples factores, me tensa salir a correr, es una de esas etapas donde uno debe analizar punto por punto lo que pasa.

Punto 1: Creo que cuando uno compite busca de algún modo aportar algo al estar ahí, fomentar la vida sana, demostrar que es posible recorrer cierta distancia, demostrar nuestros propios logros, quizás ser ejemplo y eso por ahora no lo experimento.

Punto 2: Como he escrito antes existen para MI, tres etapas del corredor me desenfoque y olvide en cual estaba , hace tiempo que yo no corro por competir, corro por que lo disfruto así que despedí mi reloj, me olvide del tiempo y me dedique a correr cierta distancia sin el estrés de mejorar o cumplir tiempos.

Punto 3: Aporte tiempo, dinero y aposte por un proyecto el cual no fue valorado, solo queda buscar quienes deseen recibir lo poco o mucho que puedo dar, con 25 años en esto del deporte.

Punto 4: Soy de los que se tiran a la piscina sin agua, pero si alguien se beneficia de mi trabajo que sean los atletas, no otras personas.

Simplemente es ser coherente con lo que uno hace y quiere, yo no hago deporte para ser millonario, tampoco cobro millonarias sumas por compartir mis conocimientos, aunque se que no soy AUN el mejor entrenador de atletismo se que con trabajo y dedicación puedo serlo y eso debe ser valorado.

Corro por que me gusta, fui asfixiantemente  competitivo en una época , quise ser el mejor, ahora es placer, gozo, tranquilidad lo que me da correr y pretendo que así sea muchos años mas, siempre he pensado que el corredor de medio fondo y fondo es un ser solitario, algo ermitaño, relajado, respetuoso,  modesto, humilde etc... y todo eso es lo que lo hace grande.

Nunca pierda el norte por que corre, hay muchas motivaciones y todas validas, lo que lo haga practicar este deporte es bueno, sea humilde  en la victoria y grande en la derrota, no permita la banalidad en su carrera, recuerde que todas esas personas que corren y compiten con usted, saben de lo que se trata, esfuerzo al entrenar, dejar de lado muchas cosas, sufrir algunas veces pero la recompensa siempre es gratificante.

Nos vemos en la ruta herman@s corredores

¡Yo Tercermundista!

Tercermundista o en vías de desarrollo, como gusten llamarlo, pretendo tocar un tema social ligado íntimamente con el deporte, el como las victorias o derrotas de deportistas conocidos o publicitados (que no quiere decir que sean los mejores) afectan las emociones e idiosincrasia de las personas en todo el mundo.

Primero definan Éxito y Fracaso,  citando a OG MANDINO el fracaso es la incapacidad del ser humano de lograr sus objetivos cualesquiera que estos sean y el éxito en estricto rigor tendría que ser lo contrario pero le dan mas adjetivos, lógico positivos.

Me incomoda y hasta me puede molestar que miles de personas se vean afectadas por que una selección de cualquier deporte pierda o gane, creo que es bueno tener empatia con los deportistas que entrenan todos los días, que dejan de lado sus vida por hacer lo que aman, pero tenga claro que es esfuerzo de ellos o ellas, esta bien que representan un país o algún club, pero no tendrían que afectar tanto el como ustedes y yo vemos la vida.

Un profesor de filosofía que alguna vez tuve la suerte de tomar su clase, lo llamaba ¨Cultura deportiva tercermundista¨ o también de la clase media baja, a continuación explico su teoría: argumentaba que las personas carentes de éxitos propios hacen suyas las victorias o derrotas de los referentes sociales, pasa mucho que al suponer que no se tienen éxitos importantes, muchos traten de que algo de un evento mundial donde de alguna forma se vean representados sea deporte , cultura o evento social les toque a ell@s, complejo pero real.

Los deportistas siempre tenemos referentes no ídolos, sabemos que las pequeñas cosas y las grandes son éxitos . que un segundo o un minuto depende que disciplina deportiva sea, son importantes, mi teoría es que TODOS LOS SERES HUMANOS tenemos éxitos día a día, el estar vivo ya es uno, el poder ver respirar, captar olores y sabores nos hace exitosos, el tener raciocinio (aunque muchas veces no lo usamos) el poder de decisión,  el trabajar en algo que no es de nuestro gusto es una especie de éxito, el ser tolerante , el llevar comida a la mesa, el ayudar a nuestro prójimo, el no joderlo, el terminar lo que nos proponemos, el ser competitivo en nuestro deporte y así podría seguir varios párrafos.

Le propongo algo, disfrute el deporte verlo o hacerlo, vívalo, sufralo, apasiónese, que sea su vida, nunca olvide que sus éxitos son permanentes, valorelos y disfrútelos que si nuestro equipo de fútbol pierde, recuerde que es eso un juego, que si gana que bien, pero no tendría que influir en nuestra vida y decisiones.

Tonto puede ser, pero tiene razón algo que leí somos ganadores y exitosos desde que nacimos, de entre millones de espermatozoides solo uno fue el vencedor, USTED.

nos vemos en la ruta herman@s corredores

Tiempos Dificles.

A veces dan ganas de tirar la toalla, de no hacer nada mas por salir adelante y conformarse con nada, preguntándome si vale la pena intentar de nuevo, sabiendo que costara demasiado, caminar cuesta arriba, nadar contra corriente o las frases que se lo ocurran.

Si es difícil, cuesta y mucho ..

Masoquismo, tenacidad, empeño, estupidez, no se que adjetivo se aplica mejor.

Es como estar a media carrera y sentir que las piernas no responden, que haga 30 grados centígrados, la garganta seca, deshidratado pensando en parar al fin no perdemos nada, esa sensación, la disyuntiva de que hacer si paro no pasa nada, es mas se acaba el sufrimiento, pero esta eso que no se si será orgullo o insensatez que nos hace seguir y terminar.

¿Sabe de lo que hablo? ¿Ha sentido esa satisfacción y orgullo de haber terminado?

Se que algunas veces es recomendable parar, ser consecuente  escuchar a nuestro cuerpo que nos pide detenernos, pero también se que si se preparo uno correctamente, con entrenamiento adecuado el tema es psicológico, la lucha constate entre el miedo y la seguridad, el pensar que no podemos, que es imposible, que falta mucho, saber que costara, que dolerá que de alguna forma sufriremos y a la mayoría no les gusta sufrir y no es que seamos masoquistas (quizás un poco) pero es ese extra que se tiene lo que nos permite enfrentarnos a las dificultades cotidianas lo complicado es hacerlo en todos aspectos.

He caído muchas veces, inicie de cero ya mas de una vez, me he equivocado pero también he acertado muchas veces.

Y con el respeto que merece cada una de las personas que se toman la molestia de leer lo que escribo terminare con una frase muy Mexicana.

¡Ni madres que me rindo!

Nos vemos en la ruta herman@s corredores.

¡YO CORRO!

Muchas paginas pretenden tener una visión de cuando uno es un corredor, la mayoría de ellas enfocadas a la mercadotecnia y no al sentimiento, pensamiento y actitud de las personas que practicamos este bello deporte. 

Por ejemplo muchos piensan que logrando una cantidad de kilómetros recorridos al entrenar ya esta dentro de una élite de corredores, o corre todas las competencias que se publiquen y tenga las poleras (playeras) de cuanto evento organicen marcas dedicadas a lucrar con nuestra pasión y estilo de vida.

Otra forma que se nos vende el sentirnos parte de esto, es ser integrante de un club o grupo de gente que mientras mas rimbombante el nombre mejores serán, nombres en ingles para darle mas cache e importancia.

La mas infame y poco ética es comprar todo lo que la tv , o medios impresos te dicen que debes de tener para ser un corredor, equipo que solo estorba al correr, que quita la atención al desplazarnos, como correr con música lo cual para mi es estar en otro lado mientas se corre, no se experimenta lo mismo.

Son mil cosas, cada uno tiene su definición y por lógica yo también, hay 3 etapas del corredor:

La primera es cuando inicia, lo hace por diferentes motivos, bajar de peso, subir de peso, tener mejor físico, muchos deportistas se inician en esto del correr para aumentar su resistencia aerobica, ya defino esta etapa como de vanidad, donde nos enfocamos en mejorar aspecto.

La segunda es cuando nos damos cuenta de que este es nuestro deporte, que nos gusta y empezamos a prepararnos en serio, queremos mejorar marcas, recorrer mas distancia, dormimos, comemos, hablamos, discutimos y vivimos para mejorar, es la etapa competitiva, donde nos medimos con nuestros pares de la misma edad y hacemos lo que sea para mejorar y tener resultados competitivos.

La tercera y mas bella en mi opinión es cuando CORRO POR QUE AMO CORRER, eso pasa cuando la persona ya tiene varios años corriendo, como un servidor mas de 25 años, donde si es rico ganar una competencia pero no es lo principal, que el físico es un implemento para seguir corriendo (aunque igual la vanidad nunca se va) donde el salir a entrenar es parte fundamental de su vida, que al correr no necesita una distracción adicional como la música o aparatos para saber cuanto corrió a que velocidad, cuantas calorías quemo y  mil cosas mas.

Al correr escucho a mi corazón , mi respiración, siento el sudor que recorre mi cuerpo, la brisa que ayuda a refrescarme, mi cuerpo se mueve yo no lo muevo, esta tan acostumbrado que ya no necesito exigirlo a que se desplace, mis piernas ya tienen el ritmo mis brazos son péndulos con tiempo ya establecido,  agradezco el frío la lluvia , el sol, el viento ya que cada uno de ellos me regala una experiencia diferente (no lo sufro) , corro en donde sea, cerro, camino, carretera , campo, bosque, playa, cemento (lo cual evito mucho) donde sea, creo que la mejor parte es cuando termino, esa sensación  de relajación, un especie de estado SEN donde uno es uno con el mundo, donde uno pesa menos, la respiración es ligera, el sudor se percibe y se agradece, donde con una sonrisa y algunas veces y solo algunas con rictus de dolor.

Cuando uno es un corredor no lo se (note que no digo RUNNER) lo único que se es que yo corro y soy inmensamente feliz cuando lo hago.

Nos vemos en la ruta hermanos (as) corredores.